Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка_Утро |
183
|
165.4 | 5.9 | 2.9 | 29.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Кофе_Утро |
170
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 417 | 343 | 8 | 3 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с Фрикадельками |
387
|
243.4 | 21.7 | 10.4 | 11.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
12
|
28.2 | 0.9 | 0.1 | 5.9 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Кофе_Утро |
145
|
8.6 | 0.6 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 574 | 378 | 23 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень тушеная |
140
|
124.5 | 12.3 | 5.3 | 6.6 |
Овощи тушеные по летнему |
40
|
24.1 | 0.6 | 1.3 | 2.6 |
Тушеная капуста. |
48
|
9.8 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Огурцы Соленые Бочковые [Слобода Подновье] |
80
|
8 | 0.6 | 0 | 1.4 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 408 | 204 | 14 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
100
|
67 | 8 | 2 | 4.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
48
|
122.9 | 1.1 | 0.3 | 27.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
4
|
9.7 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Чай |
160
|
3 | 0.3 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 368 | 338 | 12 | 2 | 64 |
Итого за день | 3167 | 1264 | 59 | 24 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
21
|
49.4 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
105.9 | 6.4 | 8.6 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 236 | 321 | 18 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с Фрикадельками |
390
|
245.3 | 21.8 | 10.5 | 11.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
13
|
25.7 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
Чай |
150
|
2.9 | 0.3 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 553 | 273 | 23 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
59
|
172.3 | 1.5 | 0.3 | 40.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
42
|
97.4 | 2.2 | 0.1 | 21.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 551 | 271 | 3 | 0 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
100
|
73 | 10 | 1.9 | 3.9 |
Итого | 100 | 73 | 10 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.8 |
Чай |
100
|
1.9 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 150 | 129 | 1 | 0 | 28 |
Итого за день | 2140 | 1164 | 57 | 36 | 143 |