Всем доброго времени суток !!! 
Дорогие мои, все кто будут это читать!  
"А поговорить..." - хочу сделать что-то в виде рубрики для себя... 
Сейчас у меняне хватает времени на хобби и разные прияности, а эмоций много и "тараканы" в голове требуют трибыны 
Думаю, что писать буду что-то хорошее и позитивное, но там как пойдет... 
ну и без "похвастушек" не обойдется... Это скорее показать, что можно и так ... хотя я сама не верила, что такое бывает....
НУ НАПРИМЕР !!!! Я никогда неверила, что можно поехать на море: отдыхать, гулять, есть вкусняшки не набрать (!) Боже! Как! 
Оказывается можно !!! В этом году мы были на море и я дейстьвительно приехала в нулях. Я правда выбирала "столовки" подальше, чтобы можно было до них гулять. И готовила сама завтраки, тоже эфективно. Помимо купаний и барахтаний в море, вечером гуляли от 3 до 4 км, перед сном.
Очень здорово было !!!!!
Ну как-то так будет !!!! 
Всех обняла !!!!

Здравствуйте , Дорогие Друзья)))  
Я уже худела и это было лет 10ть назад.. .. Помогал приблизительно такойже сайт ... Это очень здорово !!! 
Я, когда сбросила первый раз (ребенку тогда 3 года было, ну и мне чуток за тридцатник, мне так проще ориентироваться :хихикаюС улыбкой  Все было хорошо:
Я еду готовила сама, Возила на работу, Занималась дома разными тренровками, гуляла с Малым много... и до школы все шло замечательно.
А потом мы пошли в школу. И началось потихоньку все накапливаться. Сначала недосыпание и нервозность, но я держалась и продержалась Аж до 5го класса, т.е .4 года.
А вот в его 5 классе началось: увольнение с работы, новая работа, переезд, новая школа у ребенка, удольнение, переезд, новая школа у ребенка (это ве за полгода). Но самое главное у меня начал очень сильно болеть папа.  У Малого что-то не ладилось в школе, я моталась между работой , школой, родителями. (это очень коротко и очень сжато, не хочу сейчас в это снова окунаться)
Стресс в школе у ребенка был жуткий и передавался мне.
Потом я забила на все и нашла себе новую работу, но это было уже где-то в районе 75 кг.
Села на дистнатн. У папы обнаружили неизлечимую болезнь и я поняла ,что если сломаюсь, то рухнет всё. (я это рассказываю как свою историю, это просто жизнь)  В какой-от момент поняла, что уже почти не сплю, а следовательно ем! Ем много , сладкое, жирное.. в общем все вернулось ... Желудок болит... а ем все-равно пирожные и колбасу...
про ЦНС я вообще забыла... ничего не пила, ничего не предпринимала. Еще после карантина у нас в городе попасть в поликлинику проблема была, хорошие врачи на тот момент поувольнялись... мне вообще было не до себя, надо было поддерживать маму , и сына -  по разным причинам. Так что ничего я не пила, кроме валерьянки.
Ну и где-то два года назад я шла мимо СпортЗала и решила зайти узнать , что там у них есть .... И пошла на растяжку... Сначала было тяжело заниматься,  питанием я вообще не занималась... Через год решила , что надо добавить силовые, ну это еще год...
Летом тренер сказал, что надо заниматься питанием ... и Под его чутким руководством я начала весело сбрасывать кг за кг... Самой не получалось, СОВСЕМ НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ !!!!
и вот минус 20 кг... 
Скорее я через него договорилась само с собой! - Звучит как сюр, но так оно и есть.
Вот пришла на этот замечательный сайт...

Хорошего времени суток!!!!

Уважаемый друзья! 
Скажите, пожалуйста, как пользоваться сайтом. 
7 дней ДЕМО, а потом ? 
Можно пользоваться бесплатно? Или потом платить обязательно ?
Спасибо !!! 
Всем буду длагодарна за ответы !!!  

Здравствуйте !!!  
Всех рада привествовать, Всем желаю успеха!!! Всегда готова поддержать и помочь!
Коротко о себе: я уже худела один раз, лет десять назад.  Начала с 88 кг И все получилось !!! Минус 26 кг !!! 
И держалась я долго, лет 6-7...  а потом снова домашние проблемы, много еды, мало сна, много еды, мало сна, потом много сладкого и все заново ... 
Начала с 86 кг.   Год работы и вот 64 кг.  Сейчас снова дошла до момента, когда надо считать калории и держать рацион, Жестко держать !!!  
Девочки и Мальчики, посоветуйте, пожалуйста : Надо ли выставлять Рацион каждый день ! Или только в крайних случаях ??? 
Всем хорошего времени суток !!!