Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буженина [Донские Традиции] |
50
|
81 | 13.5 | 3 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 70 | 115 | 14 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
54
|
7.6 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Буженина [Донские Традиции] |
100
|
162 | 27 | 6 | 0 |
Хлеб Украинский Новый [Хлебный Дом] |
20
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.3 |
Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Итого | 529 | 470 | 30 | 12 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 4% жирности, топленое |
300
|
201 | 8.7 | 12 | 14.1 |
Буженина [Донские Традиции] |
100
|
162 | 27 | 6 | 0 |
Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке [Хлебный Дом] |
1
|
69 | 2.3 | 0.8 | 12.8 |
Итого | 430 | 432 | 38 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва подсолнечная ванильная |
15
|
77.4 | 1.7 | 4.5 | 8.1 |
Итого | 15 | 77 | 1 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Итого за день | 1194 | 1239 | 87 | 39 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 820 | 400 | 23 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Репа |
50
|
16 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Масло авокадо |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 53 | 42 | 0 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 4 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло авокадо |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Чай заваренный с молоком |
100
|
43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
Конфеты Кузнечик [Рахат] |
7
|
30.5 | 0.4 | 0.9 | 5.3 |
Итого | 590 | 200 | 16 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка Сдобная [Красная Цена] |
25
|
83.5 | 2.2 | 1.1 | 16.3 |
чай черный заварной |
100
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 125 | 86 | 2 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Варёные!!! [Barilla] |
100
|
156 | 6 | 0.8 | 30.3 |
Чай черный с молоком |
100
|
16.8 | 0.9 | 0.9 | 1.2 |
Итого | 200 | 172 | 6 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с молоком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Топленое [Пей Молоко] |
100
|
52 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 400 | 55 | 2 | 2 | 5 |
Итого за день | 2188 | 957 | 52 | 25 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Листовой Салат в Горшочке [Global Village] |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.7 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Славяновская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Миндаль |
5
|
32.3 | 0.9 | 2.9 | 0.8 |
Чай черный с молоком |
100
|
16.8 | 0.9 | 0.9 | 1.2 |
Чай черный с молоком |
100
|
16.8 | 0.9 | 0.9 | 1.2 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Авокадо, Калифорнийские, сырые |
70
|
116.9 | 1.4 | 10.8 | 1.3 |
Итого | 500 | 258 | 6 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква отварная |
200
|
233.8 | 5.2 | 15.8 | 18.8 |
Масло сливочное «Вологодское» |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
147
|
20.6 | 0.9 | 0 | 5.6 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
5
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 357 | 7 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Плюшка с Сахаром [Первый Хлебокомбинат] |
30
|
93 | 2.3 | 2.3 | 16.2 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Суп Лапша Куриная [Кук Студио] |
200
|
90 | 6 | 3 | 9 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 249 | 10 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
50
|
36 | 8 | 0.5 | 0 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 71 | 8 | 0 | 7 |
Итого за день | 2105 | 937 | 32 | 49 | 89 |