Дневник питания за 28.06.2024

Мороженое в ростиксе оказалось вкусным,кофе приличнымА пирожок с вишней мужу не монравился.Как то раньше мы там куриные составляющие заказывали,а про десерты и не думали..

я именно в КФС, Бургер Кинге и разных ресторанах наел лишний вес в своё время. Самом-собой, что там даже, если написано, что еда диетическая, то она всё равно будет калорийная. У нас есть (или был?) сервис, где можно заказать меню с чётким подсчётом БЖУ и калорий под любую диету. Это не дёшево, скорее всего, но того стоит для тех у кого есть деньги. В развитых странах таких сервисов полно и на высочайшем уровне... 

Юджин (кето+ИГ), у нас тоже полно таких сервисов.У меня, в банке штук пять висит предложений от них по скидкам.Названий не помню,на ум приходит только вкусмил от вкусвилла. Мне слава богу все эти рестораны не нравятся.Ну можно сходить попробовать и на этом все.Мне не вкусно.Только если кофе где приличный выпить.Если где и обедала изредка,то это в русском бистро. Мне нравилось.

ГАЛИНА Ш,понятно. Теперь я только дома и только сам всё готовлю...

Юджин (кето+ИГ), Во-первых, я не злоупотребляю всякими Ростиксами/KFC, Бургер Кингами и прочими Вкусными Заточками. Так, от раза к разу - либо по необходимости, как вчера, либо разнообразия ради.

Во-вторых, если не перебирать по калориям, то не поправишься. Другое дело, что если не считаешь калории, то в таких местах перебрать - раз плюнуть. Потому что всё очень жирное и калорийное. Но есть примеры в мировой истории, как люди худели на рационе из Макдональдса, причём не только "салатик и нарезка из морковки", а на вполне себе разнообразном. Правда, составлен он был не абы как, а сбалансирован по калорийности и БЖУ. То есть - да, можно не поправляться и даже худеть, питаясь только в Макдаке, к примеру. Но у большинства так не получится, потому что питаться они там будут наугад и, скорее всего, создадут тем самым адский профицит по калорийности.

Dmitry Bat,да, в жизни всё бывает по разному и всё индивидуально. Кто-то может, а другой нет и это не всегда связано с подсчетами или используемой системой...

Не советую есть жареные в масле вещи в местах типа кфс или макдональдс. Это масло не меняют неделями, только фильтркют оно чёрное как нефть после нескольких дней. Я работал а макдлнальдсе когда был маленький 😉. Лучше на крайняк съесть говяжий/свининой бургер.
Такое окисленое масло нарушает работу метахондрий, замедляет метаболизм, канцероген и тд. Можете погуглить.
Я кстати после нескольких месяцев работы там совсем не поправился. Ел каждый день по паре бургеров 😀 плюс бурду газированую ихнюю и картоху.

Serge, Я питаюсь же в KFC каждый день - так, эпизодически. А то, что если масло долго не менять и "пережаривать" его, то оно частично превращается в трансжиры - да, правда. Если их потреблять в минимальном количестве (к примеру, как я - эпизодически), то риски того, что произойдёт что-то не хорошее, минимальны. А вот если постоянно так питаться, то да, риски растут. Но у людей, постоянно питающихся в фастфуде, скорее, вырастут риски ожирения и связанных с этим осложнений.