Дневник питания за 10.02.2024

Что-то загрустила я сегодня, не понятно почему. Купила себе гранатовый сок прямого отжима, хотя пошла за лопковрй конфетой, но не захотела их, нет настроения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин D3 600е
1
0 0 0 0
Кефир 1% жирности
247
98.8 7.4 2.5 9.9
Хурма
260
174.2 1.3 1 39.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
174
104.4 5 5.6 8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Пельмени с рикоттой
144
279.8 14.3 9.4 34.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Кетчуп
12
12.1 0.1 0 3.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок гранатовый
200
112 0.6 0.2 28.4
Пирог с горбушей и броколли
200
371 19.4 20 30

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Алла 11.02.2024 10:09
Эх, такие мы люди- человеки🤷‍♀️ сегодня нам весело, завтра грустно. Ничего, послезавтра опять все будет хорошо🫶
nice.gurinovich 11.02.2024 11:20
Алла, после дождя всегда бывает радуга, а после слез - счастье)
Katia_F 11.02.2024 11:22
Мне всегда грустно, тревожно, мой отец болел паническими атаками и был постоянно на антидепрессантах, я это узнала только в мои 26 лет, и только потом я поняла почему я постоянно тревожусь без причины, накручиваю себя по любому поводу, страхи, ну… Гинетика, никуда не убежать, спасибо моему папе, что панические атаки еще мне не передал 🥲😃
Katia_F, ух, как вам повезло с генетикой🙄
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты