Марина
01.03.2024 10:13

Дневник питания за 01.03.2024

Доброго дня!
Сегодня и начало весны, и день кошек,
и день комплиментов🥰
Успехов вам -- шикарные , бесподобные, милые, великолепные, очаровательные, восхитительные, талантливые, умные, здоровые красоточки!!! 🥰☀️☀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Индейка, только мясо, запечённая
47
74.7 13.7 1.8 0
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая
30
105.3 0 0 25.7
Икра минтая пробойная, соленая
15
19.8 4.2 0.3 0.2
Горошек зеленый. Консервы
100
40 3.1 0.2 6.5
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная
39
41.7 6.6 1.6 0.3
Хлебцы Цельнозерновые [Фитнеслайн]
5
14.5 0.5 0.1 2.9
Сорбет Черная Смородина [Icecro]
25
7.8 0 0 1.9
Шиповник мой напиток
250
56.3 0.8 0.3 9.5
Подсолнечник, семечки
15
90.2 3.1 7.9 1.6
Финики
10
29.2 0.3 0.1 6.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха лосось
400
211.6 25.2 8.8 7.2
Шампиньоны (Тушение)
60
14 2.2 0.5 0
Лук репчатый (Жарка)
40
12.2 0.5 0.1 2.3
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная
55
58.9 9.3 2.2 0.4
Шиповник мой напиток
200
45 0.6 0.2 7.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец (Тушение)
55
69.6 12.3 2.3 0
Цветная капуста (На пару)
120
34.9 2.9 0.4 4.8
Кабачок (Тушение)
100
21.9 0.6 0.3 4.2
Яйцо куриное вареное всмятку
52
82.5 6.7 6 0.4
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Сельдерей
40
5.2 0.4 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Алла 01.03.2024 11:53
И вам мои поздравления!💐🥰
Ольга 01.03.2024 12:35
Добрый день Мариночка!
И Вас с первым весенним денёчком! И праздником кошек и комплиментов, очаровательная Марина=))
Марина 01.03.2024 12:42
Ольга, спасибо за комплименты, и взаимно🌹🌹🌹🌹🌹💖♥️
Марина 01.03.2024 12:43
Алла, 🌿💐🌷🌺🌿🌹🎉🔥
Марина 01.03.2024 14:51
Марина 01.03.2024 14:56
Обнаружились первоцветы🌿🌷🌞😍
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты