Very -very
07.02.2024 10:33

Прогулы и ещё раз прогулы. На выходные вообще заб...

Прогулы и ещё раз прогулы.
На выходные вообще забываю про подсчет.
В понедельник вообще грущу, если встаю на весы.
В общем надо брать себя в руки и считать! Заниматься!
Да и последние дни ем очень много, и не очень полезно ((((
Пора тормозить,а то вернусь к своим 72...(

 3 
 18
Very -very 07.02.2024 10:54
Ирина 07.02.2024 12:15
Пока новые привычки в питании не выработаются, отпускать подсчёт очень опасно для фигуры) крепитесь!
Very -very 07.02.2024 13:54
Ирина, сколько времени должно пройти для того, чтоб привычка закрепилась?
Ирина 07.02.2024 13:58
Very -very, у каждого по своему) тут нет единой цифры, только вам знать, когда уже нормально)
Nadya 07.02.2024 14:38
ставьте себе напоминание про ведение дневника ккал, как с водой))
Katia_F 07.02.2024 14:45
Если переедаете в субботу и воскресенье это нормально иметь чуть больше вес в понедельник
Светланка 07.02.2024 14:47
Привет! Я полгода собиралась с силами, чтобы начать сбрасывать вес. Месяца три размышляла, то с понедельника, то с первого числа. Потом вернулась на мзр с целью вести дневник и еще месяца три собиралась с духом , чтобы начать 😂
Very -very 07.02.2024 14:54
Ирина, 😀
Very -very 07.02.2024 14:54
Nadya, вот с водой тоже большая проблема 🥹
Very -very 07.02.2024 14:56
Katia_F, да с этой точки зрения все понятно. Вот как же вовремя остановиться)
Very -very 07.02.2024 14:56
Светланка, понимаю 😂 начинать всегда тяжело
Katia_F 07.02.2024 14:58
Very -very, График моего веса после воскресенья, через два дня снова падает до 58,8 как и было , +3 кг 😂😂😂😂
Светланка 07.02.2024 14:59
Very -very, а то! Еще и много всяких сомнений , типа сколько раз это уже было .. А толку нет
Nadya 07.02.2024 15:11
Very -very, а с ней что? хотите пить - пейте, не хотите - не пейте. Ставите будильники - сразу 2 дела, и ккал запишите и воду добавите после того как выпьете) Если вы ориентируетесь на 2 литра в день, то забрасывайте это дело.  Единственное, что необходимо ограничить кофе в теч дня, так как оно выводит воду. Утром кофейку бахнули и достаточно.
Very -very 08.02.2024 11:59
Nadya, я просто воду практически не пью ( за день кофе разок и пару кружек чая
Very -very 08.02.2024 12:00
Katia_F, нормально))))
Very -very 08.02.2024 12:00
Светланка, о да! Тут прям понимаю!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги