Третий день. Вчера забывала еду взвешивать, записы...

Татьяна, Вы с таким хорошим настроем результата , надеюсь, быстро достигните, чего я Вам и ЖЕЛАЮ!
Я тоже на контроле калорий до 1840 похудела хорошо и на долго, но чем дальше - тем меньше беготни и движения. А сейчас и на 1500 не с места было... То я стала пробовать ИГ и со временем ищу все "дополнительные" варианты, так как пока не могу много двигаться. Но все впереди у оптимистов !!!

Виля,спасибо за поддержку и пожелания! А ИГ это интервальное голодание? Мне из-за скачков сахара этот метод под запретом. Но я точно знаю, что на сбалансированном питании с дефицитом калорий на первом этапе можно худеть даже сидя и лёжа.
Для меня в голоданиях есть свои минусы - это всегда стресс для организма и он может уходить в оборону (режим накопления). Организм решает, что наступил голод и начинает даже условный огурец откладывать на бока. Поэтому нужно очень аккуратно использовать этот метод...
Источник моего оптимизма это большой успешный опыт в похудении в прошлом - на 25кг, на 10, на 8. То после родов набирала потом худела, то после ДТП, развода, потом гормональные проблемы со здоровьем начались. Поэтому сейчас учась худеть по новому. Раньше легко получалось, потому что гормоны были в порядке и метаболизм хорошо и гибко отзывался. Сейчас с возрастом всё не так быстро и просто)) Но, нет ничего невозможного! Это я вам как оптимист оптимисту

Татьяна, Да, Татьяна, я про интервальное. У меня тоже диабет 2-ой ст. И еще автоимунные тероедит (щитовитка), аллергия на лекарства, полиневропатия, хоть в родне такого не было. А еще я в 53 перенесла ишеиический инсульт и в больнице два месяца проволялась. Это после жутково стресса. И врачи мне запрещали все и голодание. Я на свою ответственность голодала по 7 дней 3 раза в год, 1 раз 21 день - это такой кайф для здоровья, летаешь на крыльях... И работаешь и дома крутишся как белка. Тяжело мне 1-3, просто чегото не хватает... Я никого не уговариваю, но я рискую, потому что все хуже и хуже было... Все оптимисты ) побеждают !!!

Я тоже сейчас на глаз пишу 3 месяца взвешивал.
Сейчас я примерно точно знаю,

Виля, ох непросто с заболеваниями, я вас очень хорошо понимаю! Вы молодчина! 🤝

Илья, какая у Вас интересная формулировка - «примерно точно». Так по нашему. Примерно как когда говорят «да нет»

Татьяна, Татьяна, я не про то , чтои их много, а про то, что если уже не излечиваеться пока 10 лет, то я собираю информацию и пробую. Хочу двигаться, радоваться жизни ! Мы , оптимисты , все сильные 👻😘

Валентина, это формулировка наиболее точная.
Так как точно измерить ничего невозможно.

Илья, замечательно!

Виля, согласна😁 Главное не сдаваться! 🤝