Дневник питания за 27.09.2024

✨🌺🌿 Всем добрый вечер и спакойных желанных выходных !
Очень уж скучно ходить без умных часов с шагомером. Так привыкла, но увы все стареет и портиться 😡. А я уже за 3 года прилипла к своему Honor band 5, а сейчас таких нету в продаже у нас. И не знаю что подобрать - так не хочется с собой всегда и мобилку таскать 😰🥵😓.

Что на вчера было спланировано, но по серьезной причине (гостя "из прошлого " - одноклассника 🤔 ) не было сделано, сегодня исполнила ! Раньше бы сказала "набегалась", но сегодня уже " находила" и "нашлепалась " 🤣🤣🤣☺️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	41	0.4	0	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	8	0	0	0	0
Вода	330	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	24	60	6.7	3.5	0
Итого	411	120	6	10	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	97	10.7	0.7	0.1	1.8
Сельдерей	4	0.5	0	0	0.1
Свинина, Паштет, ливерный	81	246.2	12.3	20.7	1.7
@ Батон Жемайчю пине	37	120.6	3.4	3	19.5
@ Запеканка творожная	114	233.6	16.1	13.5	11.3
Итого	333	611	32	37	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1890	0	0	0	0
@ Thio 600	1	0	0	0	0
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
@ Витамин D3 капсула 2000 IU	1	0	0	0	0
@ Витамин С 1000 мг	1	0	0	0	0
Уксус яблочный	11	2.3	0	0	0.1
Итого	1907	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	128	14.1	0.9	0.1	2.4
Помидор (томат), парниковый	62	8.7	0.4	0	2.4
Салат (латук)	11	1.8	0.2	0	0.2
Слива (садовая)	168	82.3	1.3	0.5	16.1
@ Котлеты домашним (мои)	205	650.5	35.5	49.2	15.6
Руккола	12	3	0.3	0.1	0.2
@ "Наполеон" пирог	30	101.4	1.3	5.7	11.1
Итого	616	861	39	55	48
Итого за день	3267	1596	79	103	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Танюра 27.09.2024 22:15

Вечер-время для самых любимых💖💖💖💖💝💖💝💖💖
Уютного и тёплого 🍁🍁🍁🌞🍁🍁🍁🍁🧡🧡🧡🧡🧡

Елена Петрова 28.09.2024 04:12

Вчера ждали молочницу познакомилась с мужчиной русским с Риги. Много чего рассказал 😨. Не жаловался,но выволы сделали. Все что прогнозировали при развале СССР - сбылось.Особенно то, что численность населения падает оттоком переселения, что закрываются кафешки, которые ьыли на каждом углу. Ну и остальное.

Елена Петрова 28.09.2024 04:14

У меня вопрос по питанию. А вот скажи: у тебя уксуе, витамин С и лимонный сок= столько кислоты. Это на постоянке? Желудок норм переносит?

Елена 28.09.2024 12:54

Доброго вечера. Пусть вчера не зашла, но сегодня я вставлю свои 50 рублей с пожеланиями замечательного настроения, тёплого уютного вечера. Дарю цветочек

Виля 28.09.2024 16:46

Елена Петрова, да, но я утром с теплой водой пью пару грамм с долькой лимона ;
- а вит C, если по продуктам вижу что мало витамина С (он нужен для иммунитета);
- яблочный уксус каждый день наливаю в графин с водой.
🎈Раньше у меня было повышенная кислотность, я даже не могла есть чуток черного хлеба. А когда стала пить с водой яблочный уксус, перестало жечь и нормализировалась кислотность ! Об этом я прочла в теме о КЕТО и точно, все прошло 😉И уже больше года так пью 😂😘

Виля 28.09.2024 16:49

Елена Петрова, ну возможно. Я в Риге была лет пять назад, конечно все меняется...

Виля 28.09.2024 16:51

Елена, ой, все принято 🎈сегодня и очень приятно 😍😂😂

Елена Петрова 28.09.2024 18:28

Виля, про уксус знаю и пью. А вот так все 3 кислоты, думаю мои органы криком заорут

Виля 28.09.2024 23:13

Елена Петрова, конечно судить только самой, но я уже писала , что даже облизать черныц хлеб не могла из-за кислотности и часто пила "Альмагелль" а сейчас не надо и спакойно ем все. Витамин С заживляет раны, но ...???
Не надо, чтоб кричали б органы, лучше чтоб горели от счастья глаза 🌺👀😍