Виля
03.10.2024 15:19

Дневник питания за 02.10.2024

🤗✨🌺 На этой неделе хожу с каждым днем все больше, хоть , увы, без своих часов- шагомера Honor. Интересно, но сама себя поймала на мысли, что шагомер очень мне помогал себя контролировать... Ведь сейчас стараюсь ходить как и раньше, все измерено 🤣😜, но без Honor на руке : появляется боль или усталость , странным образом проявляется детская 🥳😏 мысль : "но ведь никто не видет и считать некому ! ". Шутка, но сама себе улыбнусь 😂😉🤪 и прибавляю темп ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %
20
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
41
0.4 0 0 0
Вода
342
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
23
172 0.1 19 0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
7
24.5 1.8 1.9 0
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
77
192.5 21.5 11.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, Паштет, ливерный
19
57.8 2.9 4.9 0.4
Груша
86
40.4 0.3 0.3 8.9
Чай черный байховый (сухая заварка)
2
3 0.4 0.1 0.1
Вода
285
0 0 0 0
@ Суп овощной - тыквенный
445
174 10.7 8.9 13.4
Хлеб ржаной из обойной муки
12
20.9 0.8 0.1 4
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414
41
192.7 7.2 16.5 3.6
Колбаса вареная, свиная
91
252.1 9.8 23.5 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1350
0 0 0 0
Сок лимонный
3
1 0 0 0.1
@ Витамин D3 капсула 2000 IU
1
0 0 0 0
Уксус яблочный
6
1.3 0 0 0.1
@ Витамин С 1000 мг
0.3
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
66
9.2 0.4 0 2.5
@ Сыр Жагарес 14 % творожный
28
62.2 6.1 3.9 0.6
Огурец парниковый
113
12.4 0.8 0.1 2.1
@ Салат с крабов. палочками
210
302.6 9.7 20 18.5
Какао-порошок
19
54.9 4.6 2.9 1.9
Вода
285
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Лариса Лямина 03.10.2024 20:19
Молодец, что не бросайте прогулки, купите себе другого помощника, сейчас много моделей, я купила к своему смартфону, одной марки, чтобы приложение подходило.
Виля 03.10.2024 20:47
Лариса Лямина, спасибо 🌺 , узнала, что дело не в этом . Мои часы нормально 😍 работают, только вышло обновление на хонор с "beta" версией, которая не подключается пока в Европе... Но ждем исправления .
Хоть хочется быстрее, но мой вариант пока мне лучший, так как не все фирмы мне нравяться и не все подходят моей Мotorole ( она новая 😂✨). У меня терпения много 😉😂🤣🤗🤗🤗
Виля,я тоже всё думала купить такие часы .И вдруг прямо на телефоне установила бесплатное приложение -"шагомер, счетчик калорий". Вижу , сколько шагов находила , калории , километраж .Меня он устраивает, как-то мотивирует на ходьбу .
Виля 03.10.2024 21:14
Валентина Попова, спасибо 🌹, я тоже пока приглядывалась на такой вариант, но не очень нравиться что надо с собой носить и раньше проверяла со своими часами- нету точности. Может восстановиться обновление скоро 😭🙃🤣
Лариса Лямина 03.10.2024 21:34
Виля, терпение в жизни очень необходимо 🌺🌿🌺
Виля 03.10.2024 21:45
Лариса Лямина, ✨🪷☘️
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты