Дневник питания за 08.06.2024

Рацион за сегодня.
Впервые в жизни позавчера увидела смерч и совсем близко. Я точно знаю, что будут ещё и побольше. Хоть и нетипичное явление для Подмосковья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная с сахаром [ООО РБЕ]	2	688	50	32.9	47.9
Салат "Фруктовое удовольствие" [ООО РБЕ]	1	62	1.1	0.5	13.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	850	754	51	33	62

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бифштекс по-домашнему [ООО РБЕ]	1	254	17	15.1	12.4
Изделия макаронные отварные (спагетти) [ООО РБЕ]	1	312	7.3	9	50.1
Лечо из перца [ООО РБЕ]	1	129	3	6.1	15.5
Хлеб цельнозерновой [ООО Хлебокомбинат ПЕКО]	1	135	5.5	0.5	25.5
Компот Яблоко и Клубника [Фрутоняня]	200	60	0	0	14.8
Итого	700	890	32	30	118
Итого за день	1550	1644	83	64	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 08.06.2024 23:26

Лучше не видеть смерчей или не знать вообще. Это бедствие бывает очень опасным. В 70-х кажется было столкнулся в степном регионе. Трактора гусеничные с пахоты подняло и раскидало. И там же телегу вместе с конями унесло куда-то далеко. Бежал бы и прятался.

Имени Нет 09.06.2024 00:54

Georgijs, Да я тоже офигела. Он не маленький такой был и совсем недалеко. Хорошо, что рассосался, потому что гроза была уже у нас, молнии сверкали, дождина лил. А когда эта область, где был смерч прошел над нами, к дождю, мне кажется еще град небольшой добавился. Все действо заняло минут 15 - от появления воронки до стабилизации грозы до среднего по силе дождя.