Имени Нет
06.04.2024 00:06
Дневник питания за 05.04.2024
Третий день кружится голова и спать хочу 24/7. Я просто гипотоник и
давление бывает падает. Пью чай и кофе, все равно как мешком
прибабахнутая, только еще и голова болеть начинает, если
переборщить с крепостью.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб] |
45
|
90 | 3 | 0.5 | 18.5 |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 797 | 495 | 28 | 29 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир Ванильно-Клюквенный [Шармель] |
42
|
139 | 0.4 | 0 | 33.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| Сухой пищевой сывороточный протеин "PROTEIN" |
50
|
215 | 40 | 4.5 | 3.5 |
| Итого | 292 | 474 | 46 | 10 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина 1 кат. |
135
|
294.3 | 25.1 | 21.6 | 0 |
| 8 Овощей [Hanna's Farm] |
200
|
126 | 6.8 | 0.6 | 23.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
23
|
144.7 | 0.6 | 15.4 | 0.9 |
| Итого | 358 | 565 | 32 | 37 | 24 |
| Итого за день | 1447 | 1534 | 107 | 78 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Georgijs
06.04.2024 04:12
Если работа/график позволяет, то можно прилечь. Обычно это короткий
сон будет и достаточно.
Тая
06.04.2024 04:30
Может дефицит железа?
Интересные блоги
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
11-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
49 лет! 🎂🎂🎂Мой странный день рождения наступил. По...
Новые рецепты
Пирог Чизбургер
160.4
11.1
5.2
17.5
0
Запеканка творожная со стевией
205.1
20.3
6.1
16.8
7
Суп из осьминожек
92.7
9
3.3
6
0
Лучшие рационы
