Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Желатиновый коктейль с кукурмой |
400
|
93.6 | 8.4 | 0 | 14.8 |
Итого | 1310 | 136 | 10 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры) [Умалат] |
45
|
125.6 | 9.9 | 9.5 | 0 |
Чурчхела гранатовая с грецким орехом |
47
|
176.7 | 5.5 | 12 | 38.2 |
Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна [Щедрые] |
2
|
108 | 3.8 | 1.8 | 19.2 |
Омега 3-6-9 [VPLab Nutrition] |
3
|
30 | 0.6 | 3 | 0.3 |
чурчхела с фундуком |
14
|
56.8 | 0.7 | 2.1 | 0.9 |
Сыр Сулугуни Копчёный [Кезский Сырзавод] |
23
|
59.8 | 5.1 | 4.4 | 0 |
Итого | 158 | 556 | 25 | 32 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша тыквеная с полентой |
275
|
123.5 | 5.8 | 3.6 | 16.5 |
Груша |
185
|
87 | 0.7 | 0.6 | 19.1 |
Итого | 460 | 210 | 6 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни Копчёный [Кезский Сырзавод] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна [Щедрые] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры) [Умалат] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 9% классический |
190
|
298.3 | 30.4 | 17.1 | 5.7 |
Ряженка 4% [Томское Молоко] |
135
|
87.8 | 4.1 | 5.4 | 5.7 |
Итого | 325 | 386 | 34 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Бабаевский Горький |
24
|
129.6 | 1.9 | 8.6 | 11.2 |
Коньяк [Арарат] |
150
|
343.5 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр Пармезан [Сармич] |
27
|
97.2 | 8.9 | 7.3 | 0 |
Сыр Маасдам [Кабош] |
22
|
73.5 | 5.9 | 5.5 | 0 |
Яблоко |
355
|
166.9 | 1.4 | 1.4 | 34.8 |
Помело |
250
|
95 | 1.9 | 0.1 | 21.6 |
Итого | 938 | 979 | 20 | 23 | 80 |
Итого за день | 3191 | 2269 | 98 | 83 | 206 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
120 |
120 |
Вес снаряда |
8 |
960 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
120 |
120 |
Вес снаряда |
18 |
2160 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
120 |
120 |
Вес снаряда |
18 |
2160 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
120 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
80 |
40 |
120 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
600 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
120 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
2400 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
8000 |
8000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |