Мила
03.07.2024 21:51
Дневник питания за 02.07.2024
Вторник. Пару дней пью л-триптофан и габа перед сном - эффект
отличный, больше нет долгих попыток уснуть, если проснулась ночью.
Один габа уже не работала. 😌
Днём ходила на педикюр.
После гуляли с сыном на площадке. Он познакомился с мальчиком своего возраста и долго играл. Я могла передохнуть 😇
Днём ходила на педикюр.
После гуляли с сыном на площадке. Он познакомился с мальчиком своего возраста и долго играл. Я могла передохнуть 😇
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
130
|
200.2 | 39.5 | 3.5 | 0 |
| Печень куриная (Запекание) |
125
|
160.1 | 23.7 | 6.9 | 0.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дрожжи неактивные Engevita |
1
|
17 | 1 | 0.3 | 1 |
| Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
| Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
| Чипсы Lays зелёный лук (Лэйс) |
30
|
153 | 2 | 9 | 15.9 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 669 | 938 | 91 | 40 | 42 |
| Итого за день | 669 | 938 | 91 | 40 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха
или как я побывала в л...
02-10-2024
Всем привет! Я новенькая хочу с вами быть в одном ...
03-10-2024
Люди добрые здравствуйте!! у меня много заболевани...
Новые рецепты
Тыква запеченная с сыром
77.2
4
5.3
3.5
8
Обед Салат из цельнозерновых макарон и индейки
114.1
8.9
3.1
11.8
11
Пирог «киш куриный»
124.1
13.3
4.7
7
10
Лучшие рационы
