Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
50
|
54.5 | 1.3 | 2.1 | 7.8 |
Полюшко [Черемушки] |
15
|
48 | 1.5 | 1.4 | 7.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр Российский [Беловежские Сыры] |
20
|
68.4 | 4.5 | 5.6 | 0 |
Ritter Sport Hazelnuts |
20
|
112.2 | 1.5 | 7.2 | 10 |
Шоколад Темный с Марципаном [Ritter Sport] |
30
|
147.9 | 2.1 | 8.1 | 15.9 |
Итого | 145 | 505 | 11 | 32 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный Домашний Суп с Лапшой [Зеленая Точка] |
150
|
145.5 | 10.5 | 7.5 | 10.5 |
Полюшко [Черемушки] |
15
|
48 | 1.5 | 1.4 | 7.5 |
Котлета куриная |
30
|
64.6 | 5.7 | 3.6 | 2.3 |
Гречка |
50
|
40.6 | 1.7 | 0.5 | 7.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 275 | 305 | 19 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бургер Ким Мраморная Говядина [Кореана] |
300
|
555 | 23.4 | 30 | 41.1 |
Ritter Sport Hazelnuts |
20
|
112.2 | 1.5 | 7.2 | 10 |
Шоколад Темный с Марципаном [Ritter Sport] |
15
|
74 | 1.1 | 4.1 | 8 |
Муравейник [Mirel] |
2
|
596 | 9.2 | 23.8 | 86.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
50
|
37.5 | 1.1 | 0.4 | 7.4 |
Котлета куриная |
50
|
107.7 | 9.6 | 6 | 3.9 |
Свекольный салат |
100
|
114.1 | 7 | 6.6 | 6.8 |
Муравейник [Mirel] |
2
|
596 | 9.2 | 23.8 | 86.4 |
Итого | 815 | 2192 | 62 | 101 | 249 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 1285 | 3027 | 92 | 147 | 325 |