Огнелапка
29.06.2018 11:43

Дневник питания за 29.06.2018

Немного подешевели фрукты - овощи. Это приятно. Нашла розовые помидоры за 130,крупные, режутся мягко, и запах, умм. Огурчики грунтовые 30-50. Очень красивые и вкусные нектарины (Сербия), абрикосы, слива по 150. Классная вишня, дозрелая и без дефектов - 250. Есть дешевле, есть и подороже. С рук у "частников" стакан малины 0,5 л - 200 р.
В сетевых овощи-фрукты можно найти и дешевле. Но меня отшептало от них временно. С помидорами, например, на пластиковом поддоне, можно наколоться, по срокам норма, а открываешь, помидор уже лопнул и помер.
Жду чего-то, что вырастет, с дачи. Было у нас необычно тепло, но не было дождей. Многое посохло. И нормально не завязывается без воды. Поливали, но земля настолько сухая, что вода сразу и не впитывается.
Ездили в лес гулять, черничник стоит с отваливающимися завязями.
Зы: хожу, лфк дома.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык говяжий (Варка без слива)
40
51 5 3 0
Вода
1200
0 0 0 0
Слива (садовая)
62
30 0 0 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
18
36 2 2 0
Вода
200
0 0 0 0
Сыр козий Качотта
15
42 3 3 0
Пирожное крошковое
98
380 5 19 46

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
150
171 13 0 29
Грудка цыпленка-бройлера (Варка)
200
189 34 5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
220
30 1 0 6
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Абрикосы
35
15 0 0 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарины, сырые
110
48 1 0 11
Славяновская
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка
6
2 0 0 0
Огурец, грунтовый
20
2 0 0 0
Капуста пекинская
80
12 1 0 1
Пиво, светлое
1000
290 2 0 16
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
100
201 7 1 37
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Сыр российский
10
36 2 2 0
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)
50
98 6 8 0
Сырный соус
10
14 0 1 0
Кетчуп
10
11 0 0 2
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
30
57 0 2 7
Грибы жареные
20
32 0 2 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Краинская
800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы