Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
100
|
350 | 6.2 | 34.4 | 5.5 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 320 | 840 | 20 | 43 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
400
|
384 | 6 | 2 | 84 |
Итого | 400 | 384 | 6 | 2 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
80
|
80 | 14.4 | 1.8 | 1.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
140
|
21 | 1.4 | 0.4 | 3.2 |
Вешенки |
100
|
33.3 | 2.9 | 0.2 | 4.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 421 | 486 | 31 | 8 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
140
|
140 | 25.2 | 3.1 | 2.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
70
|
246.4 | 8.6 | 4.3 | 43.3 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Итого | 360 | 426 | 35 | 7 | 54 |
Итого за день | 4001 | 2138 | 93 | 61 | 298 |