Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
50
|
193.5 | 15.9 | 13.5 | 1.8 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Овсяная крупа |
100
|
342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Лайм |
50
|
15 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 425 | 851 | 40 | 39 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная |
60
|
114.6 | 8.4 | 9 | 0 |
Перловая крупа |
100
|
315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
Нут (турецкий горох) |
20
|
61.8 | 4 | 0.9 | 9.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 410 | 568 | 26 | 11 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
70
|
98 | 14.4 | 4.6 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Грейпфрут |
250
|
87.5 | 1.8 | 0.5 | 16.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 425 | 575 | 24 | 10 | 89 |
Итого за день | 3760 | 1996 | 91 | 61 | 260 |