Фунчоза с морепродуктами. Бг

Здесь могла быть ваша реклама *зачеркнуто* полный рецепт, но слишком много "своих" продуктов, а мне важно сохранить точный кбжу , и понять что это очень углеводно 😅😅
Но будем считать, что большая часть углеводов таки от бобов 🙈.

Поняла, что конечно косяк готовить такие блюда на несколько порций, ибо не понятно сколько белка попадёт в тарелку, ну не считать же каждую креветку и делить 😅.

Не знаю, нужно ли расписывать поэтапно, или всё тут умудрённые кулинары?)

Впервые за 1,5 мес использовала соевый соус, как то мне стрёмно столько соли... Но насмотрелась на местных диетствующих смачно его употребляющих и соблазнилась. Есть у кого наблюдение, влияет он таки на воду/привес или нет?