Дневник питания за 29.10.2023

После поминок знакомой заглянула на кухню попить водички и тут, как на грех попался пакет, который дала всем на поминках родственница умершей. И честное слово, я даже не очень и хотела вкусняшек, но оприходовала конфету "Птица дивная" и 2 колечка с шоколадным кремом kovis. За все эти "косячества" прошла в парке не 10.000 шагов, а 11.000 шагов. В 9.00 позавтракала и со всеми моими "косячествами" получила 1058.7 килокалорий - впечатляет. И что-то будет к концу дня?!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
конфеты птица дивная (30 гр в 1 шт)	30	131.7	0.8	7.1	16.8
Колечки KOVIS с шоколадным кремом	80	328	5.2	16	40.8
Колечки KOVIS с шоколадным кремом	80	328	5.2	16	40.8
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Греческий йогурт	25	19	1.9	1	0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	174.6	14.1	12.8	0.8
кофе Петр великий	15	33.5	2.1	2.2	0.6
Итого	440	1058	30	55	108
Итого за день	440	1058	30	55	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 29.10.2023 11:33

Вот это вы вкусно накосячили))) главное, что удовлетворили своё желание и дальше в нормальном темпе идите дальше)

Людмила Серзина 31.10.2023 22:33

Самое обидное и не хотелось вовсе - не вовремя вышла на кухню попить водички и попалось , как на грех, мне на глаза и в рот запрыгнуло (ха-ха)... А теперь увы, вес встал из-за моей глупости...