Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе мой с корицей и сахарозаменителем |
3
|
37.8 | 2.7 | 1.8 | 3.6 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Рот фронт батончик |
1
|
82 | 1.6 | 4.6 | 8.5 |
Итого | 1008 | 400 | 15 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Листы Нори |
5.6
|
10.5 | 2.3 | 0.2 | 2.5 |
Хурма |
158
|
105.9 | 0.8 | 0.6 | 24.2 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
301.8 | 12.4 | 3.2 | 56 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Сыр пармезан, 28,4% белка, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
42 | 2.8 | 2.8 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Соль йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Пряники заварные |
30
|
109.8 | 1.8 | 1.4 | 22.5 |
Итого | 922 | 770 | 34 | 23 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Хлебцы "Цельнозерновые" |
24
|
74.4 | 2.9 | 0.5 | 14.4 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Салат (латук) |
32
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 236 | 297 | 7 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Нагутская-26 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 102 | 6 | 1 | 15 |
Итого за день | 2646 | 1570 | 64 | 61 | 191 |
круто