Вика
13.07.2024 14:05
Дневник питания за 29.06.2024
5 день без сахара
Последний раз ем бургеры Ростикса
Старый отчёт, публикую сейчас. Уже плохо помню что было, я решила не есть какие то продукты пока худею. В тот день это были бургеры. Ела последний раз как бы их.
Последний раз ем бургеры Ростикса
Старый отчёт, публикую сейчас. Уже плохо помню что было, я решила не есть какие то продукты пока худею. В тот день это были бургеры. Ела последний раз как бы их.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Карамельный шоколад RED |
25
|
107.8 | 1 | 8.3 | 11.3 |
| Шоколад RED. Delight. Delicious and Light |
12
|
47.4 | 0.8 | 3.1 | 5.3 |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
80
|
208 | 9.9 | 7 | 24.3 |
| Итого | 197 | 400 | 12 | 18 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
| Итого | 75 | 72 | 1 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.9 |
| Итого | 85 | 81 | 1 | 0 | 17 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бургер из Говядины Black Angus [Мираторг] |
210
|
504 | 31.5 | 37.8 | 10.5 |
| Хлеб, французский или венский (на закваске) |
40
|
108.8 | 4.3 | 1 | 19.9 |
| Икра Царская Имитированная Лососевая [Европром] |
220
|
44 | 0.2 | 1.1 | 7.7 |
| Итого | 470 | 656 | 36 | 39 | 38 |
| Итого за день | 827 | 1211 | 50 | 59 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
