Начала понемногу отвыкать есть перед экраном, и стараюсь есть
медленно, даже завела бумажный дневник питания, в том числе и для
врача. Начала лечение у гастроэнтеролога. На завтрак каша да-да это
странно, но знаю, каша с творогом ))) сверху чуть шоколадной
крошки, немного мёда. Кофе тоже надо ограничивать. Но утром
позволяю еще немного )