Праздники продолжаюьться:) Борьба с обжорством тоже :)

Вчера посмеялась над соседом.У него не удалась третья попытка купить шампанское. В этот раз уж и в руках держал, а на кассе почему то не смогли пробить=)) Решил что это знак и проведёт новый год без алкоголя=))

Фотки- супер! Сам бы ходил по 15 кэмэ👍🤝👏👏👏А чтобы с обжорством успешно бороться, нужно его победить... Т.е. скушать всё и ещё чуток, чтобы супруге помочь в борьбе😉Алкоголь тоже надо уничтожать😁😁😁Успехов Вам в этой эпичной битве!

Анатолий, Так и сделали в принципе. Но потом конечно пришлось попотеть, шас обратно 81. К новогоднему штурму стола готов 😀

Продолжайте настраивать себя на здоровый образ жизни! Походы, активность и разнообразный рацион — замечательные подходы. Поздравляю с достигнутыми результатами и позитивным настроем! Желаю успешно дотянуть до поставленной даты и наслаждаться праздниками с улыбкой. Уверен, новый год принесет еще больше возможностей для заботы о своем здоровье. Вперед к новым достижениям! 🌟👟🥦

Я начал ходить в качалку и вместо застольев дома ездить по разным местам где можно погулять.

Абсолютно верное решение, но всё же лучше не качалка, а пробежки в целом не силовые, а аэробные упражнения в Вашем возрасте. Я чуть позже Вас начал правильно питаться, но из опыта скажу, что не имеет значения ка Вы в молодости были хороши чем занимались. Теперь всё иначе...

Вот дом и усадьба Черчиля 😀

Это даже не дом, а замок целый.
Вы искали мотивации в его лицо, что не обязателньо всю жизнь пп и спорт, а можно бухать и курить, и прожить долго? 

Плотно завтракаю и стараюсь не ужинать много

важно на ночь есть поменьше углеводов, а не просто не есть или меньше есть в целом. А вот с утра лучше не плотно есть, а побольше углеводов как раз, если Вы на углеводном питании...

Удачи на пути! 

Юджин (кето+ИГ), Ну там и качалка и бассейн и теннис и всякие тренажёры на кардио. Я когда-то типо качался ещё на родине в бесплатных советских качалках, потом тут немного, потом все было заброшено конечно и начал я качать пузо и печень 😀.

Нет я ездил к черчилю не за вдохновением, просто его усадьба относотельно близко от моего дома Ну и там ещё не все на фотках есть что посмотреть и в дом можно зайти. Там кстати выставляют иногда подарок Сталина 😀.

У меня относительно здоровое питание но углеводов я ем много. Пока мне так норм а потом посмотрим. Главное не сбиться с пути.
Вам тоже удачи и с праздниками.

Ольга, Даже вселенная вашему соседу подкручивает 😀.

Serge написал:
Ну и там ещё не все на фотках есть что посмотреть и в дом можно зайти.

согласен, фото красивые и места, явно, интересные. 

Serge написал:
Там кстати выставляют иногда подарок Сталина 😀.

это что? 

Serge написал:
Главное не сбиться с пути.

это точно! И Вас с наступающим!