Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
82.5 | 6.3 | 6.3 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
98
|
148.8 | 12.4 | 10.7 | 0.7 |
Прованские травы |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 681 | 355 | 24 | 26 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сиртаки 35% |
20
|
38 | 2.7 | 2.7 | 1 |
Огурец грунтовый |
96
|
13.4 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
94
|
22.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Перец сладкий красный |
104
|
28.1 | 1.4 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 314 | 102 | 5 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
160
|
148.8 | 4 | 0.2 | 30.3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Чеснок (Запекание) |
5
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) (Запекание) |
15
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 700 | 337 | 14 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Протеиновый Пудинг [Ehrmann] |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
Итого | 205 | 176 | 21 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3.25
|
29.3 | 0 | 3.3 | 0 |
Итого | 1003 | 29 | 0 | 3 | 0 |
Итого за день | 2904 | 1000 | 65 | 46 | 74 |