Чайка в тапках
03.11.2024 20:14

Дневник питания за 03.11.2024

Всем привет :) Два дня отдыхаю. Хотя отдых — это громко сказано. Много домашних дел накопилось.

Утром прогулялись с подделкой собаки. Похолодало, подморозило. Ходить страшновато, так как местами скользко, а мне падать категорически нельзя.

Зимние черевички себе ещё не заказала. Получится не раньше 10 числа, а потом ещё ждать пару недель. Эх, надеюсь за это время нас не завалит снегом и не заморозит окончательно.

На завтрак испекла творожный кекс с клубникой.

На ужин рыбка с чечевицей и овощами.

Кроме домашних дел ничем сегодня больше не занималась и никуда не ходила. 
Зато мебель двигала и с горшками цветочными бегала. Будем считать за силовую тренировку :crazy:
Покажу один из живых уголков моих :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожный кекс
330
754.1 66.7 41.9 24.1
Клубника
150
61.5 1.2 0.6 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай с чечевицей и овощами
855
609.6 82.1 10.3 46.2
Соус «Зелёный» (рыжиковый)
75
79 2 5.3 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Юджин (кето+ИГ) 03.11.2024 20:31
фота уголка как живая вышла. Там надо к-н кресло поставить в углу, - сидишь в окружении растений, пьёшь чай, читаешь. 
Чайка в тапках 03.11.2024 20:37
Юджин (кето+ИГ), у меня диванчик там. Любимое место для релакса 
Юджин (кето+ИГ) 03.11.2024 20:43
Лина,ещё лучше! 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги