Инна -29
24.11.2024 16:47
Дневник питания за 24.11.2024
Утренний вес 71.1 Обычно рыба попадает в сети людей, но
я позавчера попала в сети хитрой хамсы. 30 шт
жирных нахалок приплыли и притащили с собой 1 литр воды, я его "на
радостях" сегодня закрепила двумя пирожками с тыквой.:(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy] |
5
|
11.1 | 0.2 | 0 | 2.5 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 1 |
| 24ф котлеты из грудки с тык |
60
|
68.9 | 10.1 | 1.8 | 3.1 |
| Яйцо куриное, омлет |
85
|
130.9 | 9 | 9.9 | 0.5 |
| Творог 9% жирности |
35
|
59.2 | 6.3 | 3.2 | 1.1 |
| Сыр Мягкий Сливочный Лярис [Туровский Молочный Комбинат] |
50
|
95 | 2.3 | 9.5 | 0 |
| Пирожки жаренные с тыквой на сухой сковороде |
95
|
134.5 | 4.7 | 1 | 25.7 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 654 | 526 | 33 | 27 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты"Mоне" трюфель с мятой |
8.3
|
46.5 | 0.4 | 3.2 | 4.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| десерт трюфельный |
18
|
99.5 | 1.2 | 6.8 | 8.7 |
| Итого | 426 | 154 | 2 | 10 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 24ф котлеты из грудки с тык |
80
|
91.8 | 13.5 | 2.4 | 4.2 |
| Сыр Мягкий Сливочный Лярис [Туровский Молочный Комбинат] |
120
|
228 | 5.4 | 22.8 | 0 |
| Пирожки жаренные с тыквой на сухой сковороде |
43
|
60.9 | 2.1 | 0.5 | 11.6 |
| 6 нояб Каша гороховая |
75
|
86.3 | 4.1 | 3.1 | 10.4 |
| Горошек зелёный, консервированный |
100
|
58 | 3 | 0.5 | 7.3 |
| Карась Жареный [Бахетле] |
60
|
89.4 | 10.8 | 4.2 | 2.1 |
| Яблочно-брусничный соус |
90
|
54.9 | 0.9 | 0.3 | 10.4 |
| Итого | 568 | 669 | 39 | 33 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Альфа Липоевая кислота |
1
|
0.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Витамины beauty |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 302 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1951 | 1350 | 75 | 71 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мила Равно
24.11.2024 17:20
Инкины закрепы.. Так и запишем😂✌️💃
Инна -29
25.11.2024 17:32
Мила
Равно, 
ну
вкусные гады были, эти пирожки,как ни крути. Сегодня тож их делала,
счас просчитаю калории.
ну
вкусные гады были, эти пирожки,как ни крути. Сегодня тож их делала,
счас просчитаю калории. 
Новые рецепты
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Ватрушка без сахара
184.3
14.7
6.1
16.4
5
Интересные блоги
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Незаменимые аминокислоты. Я вегетарианка с 12 стаж...
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
25-12-2024
Пост будет полезен тем, кто делает большие промежу...
Лучшие рационы
