Всем доброго времени суток! Жизнь бьёт ключом, нер...

Всем доброго времени суток! Жизнь бьёт ключом, нередко гаечным и по голове... Почти весь январь на жутких эмоциональных качелях. Причём до такой степени, что пришлось обратиться за консультациией к психологу, понимала, сама не вывожу. У многих вес вырос за новогодние праздники, у меня на фоне стресса наоборот минус, даже несмотря на слопанный в одну харю медовик весом 1,2 кг 😁 Но, как говорится, все что ни делается - все к лучшему! Даже в такой ситуации нашла для себя положительные моменты.
Во-первых, сама консультация психолога и куча просмотренных на эту тему лекций в интернете заставили меня о многом задуматься, многое переосмыслить и на некоторые вещи теперь смотрю совершенно по-другому. Все-таки покопаться в себе очень даже полезно 🙂
Во-вторых, открыла для себя интересный момент. Справится с переживаниями, тревогой, стрессом мне очень помогла так называемая "движуха": ходьба (именно в хорошем темпе), бег, танцы. Прямо реально успокаивает 😀 Раньше терпеть не могла бегать, а теперь получаю от этого массу удовольствия! Задумалась о вечерних пробежках на свежем воздухе, благо живу в паре минут ходьбы от парка и в пяти минутах от стадиона. Только придётся дождаться, когда снег сойдёт, т.к. по таким дорогам как сейчас, даже ходить приходится с осторожностью, дабы где-нибудь не навернуться. Надеюсь к тому времени запал не пропадет 😊 А пока постепенно прихожу в себя, довольствуюсь быстрой ходьбой и беговой дорожкой.
Активность сегодня 25044 шага, 19,05 км, из которых 5 км. бег, остальное ходьба на работу и обратно.