Создаю и восстанавливаю привычки

Лена, заголовок предусматривает возобновление и становление привычек, которых мне так не хватает или про которые забываю)) небольшая шпаргалка. Спорт глубоко и прочно вошел в мою жизнь. Три тренировки в неделю включающие 1-1,5 часовую тренировку по боксу, тренажерный зал, бег, растяжку))) Итого, еженедельно 9 часов в зале. Иногда могу позволить себе бег на открытом воздухе, велосипед - летом, зимой - беговые и горные лыжи, коньки, бассейн)) Когда скучно дома устраиваю себе тренировку с этой девочкой zuzkalight.com/category/workout/ попробуйте мне очень нравятся ее тренировки

спасибо!) стараюсь!)

Lupo, а как люди себя заставляют читать скучные законы, повестки заседаний, безумно нудные описания технических разработкок гениев нашей промышленности и т.д. - у меня такая работа. И мало прочитать, необходимо вникнуть и вычленить нужную инф-ю.
Так что чтение не всегда интересной, но нужной для собственного развития литературы для меня норма - порой так себя уговариваю: "Вот сейчас эту скучную главу (в какой нибудь "нужной" книжке) дочитаю, и примусь за любимые сказки (так я фэнтези произведения называю).
Учились то Вы как? Все учебники безумно интересные были?

Ну, тут видимо заострило внимание, что именно художественной, а не научной/технической/профессиональной.
Раньше меня тоже беспокоило, что читаю мало, старалась хоть несколько страниц, но прочитывать ежедневно. Потом поняла, что не нужно это. Что читаю я вполне достаточно, только это не художественная литература. А художественная осталась на почитать в удовольствие, когда есть время.

Моя проблема не с том, что мне не интересно и я себя хочу заставить, забываю выделить время под чтение. А то знаете как получается... хочу почитать перед сном, смотрю, а времени уже много, пора ложиться спать. Напоминание дополнительное можно сказать. Техническую на работе достаточно читаю, при этом чаще на английском, хочется на русском почитать немножко 

я бы добавил правило - привычку - вообще не смотреть телевизор

ой, а как же телевизор во время занятий на кардиотренажерах? Я совсем даже не фанат телевизора, но длительные занятия на тренажере все же телек таааак облегчает!
Кроме того, при изучении иностранных языков просмотр телека на изучаемом языке тоже очень ценный инструмент!
Так что вы слишком уж категорично обобщили, согласитесь

Дима -,  не смотрю порядка 4 лет, даже теперь дома его нет. Читаю новостные ленты, фильмы смотрю либо в интернете, либо в кинотеатре

Rediska,  предпочитаю тоже посмотреть через интернет и без рекламы, хотя она и туда старательно пытается пролезть

Дима -,  Не ребята, вы что, как можно без ТВ? Мне очень нравится смотреть РБК, 24 Россия и Евроньюс, так сладко поют, а потом выходишь в жизнь и фильтруешь, как в реалиях все происходит, очень разноречивая жизнь)) так что, все экономические и политические новости для меня как барометр)) 
    Учат отделять зерна от плевел))

Сергей,  я тоже смотрю новости, но в интернете, посмотрела ролик и не прилипла)

Юля Беспалова,   в инете надо сидеть)) а я пока готовлю есть или ем- фонит проклятый зомбоящик))