Елена
15.03.2024 07:51
Дневник питания за 15.03.2024
Это какой-то кошмар. Вчера ужин съела без капельки соли и через два
часа как началась сливаться вода 🤦♀️. Всю ночь продолжалось. В
итоге полтора кг минус за пол суток🤷♀️. Это что у меня столько
отеков было? Конечно циферка радует, но как-то страшно за здоровье,
так резко терять накопленное😁, да и в туалет так часто бегать не в
кайф. Короче, ночь прошла беспокойно🤦♀️. По еде только завтрак
внесен
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 750 | 340 | 15 | 8 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2250 | 340 | 15 | 8 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Алекс
16.03.2024 09:50
Соль задерживает воду. Вот почему в жарких странах, у кочевых
народов, в меню напиток из чая, молока, масла и соли. И калории, и
вода, и соль, которую эту воду удерживает от иссушения организма
под палящим солнцем степи или пустыни...
Новые рецепты
Сырники с апельсиновым соусом
352.9
17.4
25.9
11.4
4
Овощное рагу с грибами
41.3
2.7
1.1
4.7
32
Киш с грибами, беконом, рикоттой и шпинатом
228.5
8.7
20.4
2.9
0
Лучшие рационы
2024-07-03
Калорийность: 1190 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1319 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1411 кКал
Интересные блоги
