Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
278.1
|
125.1 | 8.3 | 4.2 | 13.3 |
Сок яблочный |
190
|
87.4 | 1 | 0.2 | 19.2 |
Детское питание, Фрукты, персики, пюре |
51.7
|
33.6 | 0.5 | 0.2 | 6.8 |
Банан |
123.8
|
118.8 | 1.9 | 0.6 | 26 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
42.2
|
84.8 | 3.2 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 685 | 449 | 14 | 5 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
52.4
|
278.8 | 3.3 | 17.8 | 26.6 |
Итого | 552 | 493 | 5 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
71.2
|
143.1 | 5.5 | 1 | 26.8 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
125.7
|
251.4 | 22.2 | 18.1 | 0 |
Бульон рыбный |
124.6
|
21.2 | 2.8 | 1 | 0 |
Итого | 321 | 415 | 30 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
290
|
116 | 9 | 0.6 | 18.9 |
Вода водопроводная, городская |
115.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
38.8
|
78 | 3 | 0.5 | 14.6 |
Печень трески. Консервы |
24.9
|
152.6 | 1 | 16.4 | 0.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3.1
|
3.7 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
166.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
75.1
|
33.8 | 2.3 | 1.1 | 3.6 |
Сок апельсиновый |
223
|
133.8 | 1.6 | 0.2 | 29.4 |
Итого | 937 | 517 | 17 | 18 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
46
|
244.7 | 2.9 | 15.6 | 23.3 |
Драники картофельные с луком и морковью |
319.8
|
568.6 | 10.2 | 29.1 | 67.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
446.8
|
201.1 | 13.4 | 6.7 | 21.4 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
45
|
261.9 | 8.7 | 22.4 | 5.8 |
Сахар песок |
5.5
|
21.9 | 0 | 0 | 5.5 |
Сок апельсиновый |
84.9
|
50.9 | 0.6 | 0.1 | 11.2 |
Банан |
136.8
|
131.3 | 2.1 | 0.7 | 28.7 |
Итого | 1584 | 1695 | 40 | 74 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка |
86
|
202.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.93
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок томатный |
122
|
22 | 1.2 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 208 | 224 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок гранатовый |
180
|
100.8 | 0.5 | 0.2 | 25.6 |
Капуста белокочанная |
32.4
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 212 | 109 | 1 | 0 | 27 |
Итого за день | 4502 | 3906 | 110 | 137 | 431 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7460 |
7460 |
Количество шагов |
10094 |
10094 |
Время |
106 |
106 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Повторения |
55 |
55 |
Вес снаряда |
20 |
1100 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
55 |
55 |
Вес снаряда |
20 |
1100 |