Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша 1 |
245
|
104.1 | 3.2 | 2 | 18.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
10
|
58.8 | 2.2 | 5 | 1.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Хлеб белый |
48
|
127.7 | 4.2 | 1.6 | 22.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Ветчина |
49
|
87.2 | 8.4 | 5.5 | 0.9 |
Итого | 426 | 472 | 19 | 18 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Итого | 80 | 163 | 4 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Рисовая лапша, сухая |
40
|
145.6 | 2.4 | 0.2 | 31.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
203
|
44.5 | 2.1 | 0.4 | 7 |
Лук репчатый (Тушение) |
100
|
37.4 | 1.3 | 0.2 | 7.4 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
74
|
18.2 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
Петрушка сушеная |
5
|
14.6 | 1.3 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 522 | 412 | 20 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
125
|
211.3 | 22.5 | 11.3 | 3.8 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Отруби овсяные здоровое меню |
10
|
32 | 1.5 | 0.4 | 4.2 |
Ветчина |
48
|
85.4 | 8.2 | 5.4 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Итого | 283 | 408 | 35 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2311 | 1457 | 80 | 67 | 123 |