Как я пришла к кето. Ч1

В радостном удивлении, что мзр это полноценный блог. И можно делится своими историями и рецептами

Итак, как я пришла к кето.
Путь был долгий и не вкусный.
Я всю свою жизнь была в весе 54-57. Только во время беременности набрала 19 кг. Вернулась к норме через 1.5 года.
Я не сидела на диетах, был хороший обмен веществ. С возрастом начала задумываться о принципах пп. Мама в определенном возрасте начала набирать вес, я так не хотела.

Поэтому лет с 37 начала пробовать разное.
Соль и сахар ушли из моего рациона лет с 25. Просто потому что с ними мне было не вкусно. Хлеба в доме было мало☺️ не любила. Разве что Бабушкины пирожки 😅
А вот в 37 я решила бать бой жиру в продуктах и ушла в принципы низко жирового питания…
Теперь понимаю - моя роковая ошибка.
Полгода практически без жиров, разве что оливковое масло в салатик… но на общесемейном празднике позволила себе фруктовый салатик на свойской сметанке и все…. Печень показала таааакууую козью морду…
Жиры немного вернула, но обмен веществ и работа жкт явно нарушилось…
Случился небольшой набор веса - 5 кг. Мне не понравилось. И я опять стала искать принципы питания…
Потом был 2010, переезд в Москву и лето в копоти. К 40 годам я питалась практически как на кето … Белки и овощи …только без жира.
И начала болеть. Часто. Зато вес радовал - 48 кг в 42 года 🙈
Че сказать? Дура была.
Гормональная система дала сбой.
Эт теперь я умная и знаю, что женщине без сливочного масла нельзя завтракать ☺️
На тот период пришлось много стрессов.. что тоже наложило свой отпечаток.к 46 я пришла нервно истощенная, физически уставшая, явно с потерей мышечной массы и проблемами гормонального фона.
Впервые резкий скачек веса случился в 46 вот я летом на море, а вот спустя 2 месяца я не могу влезть в любимое маленькое черное платье…
Шок… я на весы, а там +12кг. Как?! Я их не заметила?!
По-женски начались проблемы, я понеслась по врачам. Найти грамотного врача - тот еще кв!
К своему нынешнему я попала в 47, (Боже,храни королеву ☺️) она поставила меня на ноги комплексным подходом через 4 месяца.
Но гормонален и обмен вещест уже были нарушены и второй резкий скачек веса я получила к 49 годам. На весах было 79 🙈
Потом был ковид.

Продолжу завтра, а то и так много букофф получилось.