Море Перемен
26.11.2024 17:21

Кекс тыквенно-морковный

Калорийность - 310.6 кКал; белки - 5 г; жиры - 16.8 г; углеводы - 33.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Варка со сливом) 250 г
Морковь (Запекание) 100 г
Пищевая сода 10 г
Уксус столовый 9% 5 г
Подсолнечное масло 3 г
Яйцо куриное (Запекание) 2 С1
Подсолнечное масло 80 г
Сахар песок 100 г
Рисовая мука, белая 240 г
Корица, молотая 1 tsp
Апельсиновая цедра, сырая 10 г
Грецкий орех 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Морковь потереть на мелкой тёрке.
Орехи поломать на не очень крупные кусочки.
Смешать морковь, тыквенное пюре, сахар, цедру апельсина, корицу, орехи и масло.
Яйца взбить и добавить к смеси.
Муку просеять вместе с разрыхлителем и добавить к смеси. Тщательно перемешать.
Выкладываем смесь в форму. Выпекать при температуре 180° 30-40 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 310.6 кКал 18.44%
Белки 5 г 6.58%
Жиры 16.8 г 30%
Углеводы 33.5 г 15.3%
Пищевые волокна 2.3 г 11.5%
Вода 39.7 г 1.75%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
31.6%
b-car
31.7%
В1
6.6%
B2
4.7%
Холин
6.6%
B5
11%
B6
12.4%
B9
3.1%
B12
1.8%
C
3%
D
2.2%
E
29.3%
H
5%
вит.К
2%
PP
8.8%
Калий
6.1%
Ca
3.1%
Si
45.7%
Mg
7.7%
Na
23.8%
P
11.6%
Cl
1.3%
Fe
4.4%
I
1.8%
Co
22.9%
Mn
29.3%
Cu
15.3%
Mo
5.4%
Se
13.7%
F
2.5%
Cr
2.2%
Zn
5.9%
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги