Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли Коровка |
19
|
100.7 | 1.2 | 5.5 | 11.4 |
Итого | 419 | 135 | 3 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Лепешки оригинальные Mission |
1
|
120.4 | 3 | 3 | 19.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
80
|
228.8 | 16.4 | 17.6 | 0.3 |
Нектарин |
116
|
51 | 1.2 | 0.4 | 10.3 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 798 | 464 | 22 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 430 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Сом (Варка) |
180
|
179.7 | 26.6 | 8.1 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 531 | 280 | 30 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Ветчина |
40
|
130 | 4.8 | 6 | 0 |
Итого | 470 | 171 | 5 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир |
300
|
192 | 9 | 12 | 12 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 440 | 279 | 10 | 12 | 28 |
Итого за день | 3088 | 1372 | 73 | 56 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Вафли Коровка |
19
|
100.7 | 1.2 | 5.5 | 11.4 |
Итого | 439 | 147 | 3 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса для сырников и ленивых вареников |
174
|
329.6 | 28 | 14.6 | 20.2 |
Сметана 40% жирности |
24
|
91.4 | 0.6 | 9.6 | 0.6 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 735 | 543 | 30 | 26 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 121 | 28 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сом (Варка) |
150
|
149.7 | 22.2 | 6.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 452 | 211 | 25 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 390 | 96 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир |
250
|
160 | 7.5 | 10 | 10 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 305 | 312 | 10 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2792 | 1343 | 73 | 61 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
6
|
34.1 | 0.2 | 2.4 | 3.1 |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Итого | 566 | 119 | 3 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса для сырников и ленивых вареников |
150
|
284.1 | 24.2 | 12.6 | 17.4 |
Сметана 40% жирности |
19
|
72.4 | 0.5 | 7.6 | 0.5 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 576 | 409 | 25 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 500 | 74 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Сом (Варка) |
170
|
169.7 | 25.1 | 7.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
50
|
5.5 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
11
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 847 | 333 | 29 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 390 | 96 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.4 | 10.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
119
|
188.9 | 15.3 | 13.8 | 0.8 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 247 | 294 | 17 | 19 | 12 |
Итого за день | 3126 | 1327 | 78 | 57 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Киви |
71
|
33.4 | 0.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 439 | 133 | 2 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки оригинальные Mission |
1
|
120.4 | 3 | 3 | 19.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
60
|
171.6 | 12.3 | 13.2 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 602 | 370 | 17 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 370 | 49 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сом (Варка) |
200
|
199.6 | 29.6 | 9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 402 | 300 | 32 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 385 | 148 | 3 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир |
300
|
192 | 9 | 12 | 12 |
Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
бланманже 2 |
100
|
107.1 | 10.2 | 1.6 | 12.6 |
Итого | 440 | 317 | 19 | 13 | 27 |
Итого за день | 2638 | 1320 | 76 | 57 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
75
|
198.8 | 1.8 | 9.4 | 27.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Киви |
74
|
34.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Итого | 625 | 313 | 5 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сом |
180
|
207 | 31 | 9.2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 633 | 257 | 31 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 434 | 283 | 35 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 450 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 430 | 277 | 7 | 12 | 32 |
Итого за день | 2572 | 1182 | 79 | 46 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
Итого | 418 | 129 | 3 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с кабачком |
150
|
144.5 | 8.1 | 10.5 | 4.4 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
50
|
39 | 2.6 | 0.1 | 4.9 |
бланманже 2 |
150
|
160.7 | 15.3 | 2.4 | 18.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Итого | 740 | 365 | 26 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко сушеное |
30
|
75.9 | 0.7 | 0 | 17.7 |
Итого | 380 | 79 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
100
|
19.5 | 0.9 | 0.2 | 2.1 |
Итого | 400 | 190 | 33 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша |
60
|
84 | 12.3 | 3.9 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 471 | 270 | 15 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Кефир |
250
|
160 | 7.5 | 10 | 10 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 318 | 267 | 10 | 14 | 24 |
Итого за день | 2727 | 1303 | 89 | 48 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
Итого | 418 | 129 | 3 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки оригинальные Mission |
1
|
120.4 | 3 | 3 | 19.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
60
|
171.6 | 12.3 | 13.2 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 452 | 295 | 15 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Абрикосы |
30
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 480 | 63 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой рыбный суп |
400
|
158 | 18 | 2.4 | 15.6 |
Итого | 400 | 158 | 18 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир |
300
|
192 | 9 | 12 | 12 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
бланманже 2 |
180
|
192.8 | 18.4 | 2.9 | 22.7 |
Итого | 590 | 470 | 28 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
70
|
98 | 14.4 | 4.6 | 0 |
Итого | 70 | 98 | 14 | 4 | 0 |
Итого за день | 2760 | 1219 | 79 | 46 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
Итого | 418 | 129 | 3 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с кабачком |
150
|
144.5 | 8.1 | 10.5 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
41
|
117.3 | 8.4 | 9 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
30
|
5.9 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 571 | 271 | 16 | 19 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 370 | 61 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
180
|
189.4 | 39.5 | 3.2 | 0.7 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 436 | 321 | 43 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Итого | 418 | 237 | 5 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир |
300
|
192 | 9 | 12 | 12 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 277 | 9 | 12 | 30 |
Итого за день | 2623 | 1299 | 78 | 59 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
Итого | 418 | 129 | 3 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
120
|
163.2 | 25.2 | 4.8 | 3.6 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Сметана 30% жирности |
20
|
58.6 | 0.5 | 6 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Шелковица |
20
|
10.6 | 0.1 | 0.1 | 2.4 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 675 | 356 | 28 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) |
120
|
249.8 | 14.7 | 21.1 | 0 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 426 | 349 | 19 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 390 | 96 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Кефир |
250
|
160 | 7.5 | 10 | 10 |
Итого | 470 | 383 | 12 | 23 | 28 |
Итого за день | 2729 | 1319 | 64 | 65 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
Итого | 318 | 98 | 1 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса для сырников и ленивых вареников |
150
|
284.1 | 24.2 | 12.6 | 17.4 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 650 | 441 | 26 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Слива маринованная |
100
|
63.9 | 0.3 | 0.1 | 16.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Лук репчатый (Тушение) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 406 | 436 | 17 | 18 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
79
|
37.1 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 429 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 370 | 123 | 3 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 50 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2573 | 1165 | 50 | 53 | 118 |