Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Салат (латук) |
18
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
8
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Булочки столичные |
26
|
69.9 | 2.2 | 0.6 | 14 |
Горгонзола |
21
|
75 | 4.5 | 6.7 | 0.7 |
Ветчина слабосолёная, приготовленная |
25
|
43 | 5.6 | 2.1 | 0.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
42 | 2.8 | 3.4 | 0.1 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
4
|
8.3 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная |
22
|
73.3 | 3 | 6.4 | 0.6 |
Хлебный пудинг |
30
|
57.8 | 2.2 | 2.3 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1687 | 595 | 32 | 35 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 122 | 5 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
22
|
132.2 | 4.6 | 11.6 | 2.3 |
Итого | 22 | 132 | 4 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
59
|
8.3 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Говядина, фарш, 80% постного мяса/ 20% жира, сырая |
150
|
381 | 25.8 | 30 | 0 |
Горошек зелёный, вареный, с солью |
98
|
82.3 | 5.3 | 0.2 | 9.9 |
Цветная капуста, вареная, с солью |
45
|
10.4 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
6
|
24.2 | 1.4 | 2 | 0.2 |
Брокколи, вареная, с солью |
56
|
19.6 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
32
|
4.8 | 0.4 | 0.2 | 0.3 |
Сметана 10% жирности |
14
|
16.7 | 0.4 | 1.4 | 0.5 |
Итого | 461 | 552 | 35 | 34 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Меренга со смородиной |
15
|
41 | 0.5 | 2.2 | 4.8 |
Итого | 415 | 45 | 0 | 2 | 6 |
Итого за день | 3415 | 1447 | 79 | 90 | 71 |