Дневник питания за 12.03.2024

Рубрика: психология в картинках

***********************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Омега-3 Комплекс [Amway]	1	11	0.3	1	0.2
Коллаген [Be First]	2	36	9	0	0
Капучино maccofee	1	111	0.7	2.5	21.3
Витамин с + Цинк [Doppel Herz]	1	10	0	0	3.5
Йогурт Фруктовый [Царка]	400	348	11.6	14	44
Итого	857	516	21	17	69

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	150	16.5	1.1	0.2	2.9
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Редис	80	16	1	0.1	2.7
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Базилик, свежий	20	4.6	0.6	0.1	0.2
Свинина мясная	130	464.1	18.6	43.3	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	47	109	2.4	0.1	24
Итого	782	719	26	49	43
Итого за день	2039	1235	48	66	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 12.03.2024 14:04

Всегда подозревала, что тату и пирсинг не от хорошей жизни. Надо подумать

Вероника Печерская 12.03.2024 14:43

Ирина Макс, Извини!

Юджин (кето+ИГ) 12.03.2024 15:16

многое из информации на картинках очень относительно, а уж тату и пирсинг в настоящее время носят исключительно характер тренда, а не желание себе навредить. Просто привлечение к себе внимания таким способом... Извини!

Наталия Т Сиб 14.03.2024 06:23

Интересно. Приходилось сталкиваться с мужчиной истероидного типа (муж моей знакомой) - это жесть. В результате они развелись, а он спился. А вот по поводу телесных модификаций: накачивание губ, наращивание ресниц и перманентный макияж - это тоже скрытые признаки аутоагрессии? Никаких татух никогда не хотела, но вот задумалась о перманентном макияже, чтобы утром время экономить. Надеюсь это не аутоагрессия? Извини!

Вероника Печерская 14.03.2024 08:34

Наталия Т Сиб, по Вашему вопросу, как и по тату, лучше беседовать с человеком для понимания мотивации. Почему про тату считается, что это факт аутоагрессии, многие считают, что бить надо без обезболивания, чтобы прочувстовать. По микроблейдингу, если это не желание исправить себя от непринятия, а сохранение своей красоты, я бы не рассматривала, как акт самоповреждения..

Наталия Т Сиб 14.03.2024 10:27

Вероника Печерская, спасибо.