Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) |
40
|
61.2 | 8 | 3.2 | 0 |
Хлеб цельнозерновой без муки "полбяной с пажитником" в нарезке |
19
|
52 | 2.3 | 0.9 | 7.7 |
Хлеб цельнозерновой без муки "полбяной с пажитником" в нарезке |
11
|
30.1 | 1.3 | 0.5 | 4.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.4 | 14.1 |
Итого | 1577 | 294 | 14 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Щука вяленая соломка |
18
|
15.3 | 3.4 | 0.2 | 0 |
чипсы Cheetos (1 пачка = 55 г) |
13
|
67 | 0.9 | 3 | 9.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
191
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 652 | 270 | 15 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива вишненосная, алыча (Мытьё, нарезка) |
100
|
34 | 0.2 | 0.1 | 7.9 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
130
|
67.6 | 1.4 | 0.5 | 13.8 |
Нектарин |
140
|
54.6 | 1.5 | 0.4 | 10.8 |
Щука |
13
|
10.9 | 2.4 | 0.1 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 388 | 169 | 5 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное |
370
|
200.2 | 6.7 | 2.6 | 35.5 |
Горбуша с сыром |
180
|
400 | 46.1 | 23.8 | 0.5 |
Рагу овощное |
250
|
135.3 | 4.5 | 1.8 | 24 |
Итого | 800 | 735 | 57 | 28 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4917 | 1470 | 92 | 45 | 161 |