Нина
18.07.2023 15:12
Дневник питания за 18.07.2023
Всем доброго времени суток. Я с новостями. Вес уже 38кг.
Получается, ровно на 10 кг больше минималки. Из стационара
выписалась около месяца назад. По секрету скажу: там ни чем не
помогли.)
В общем, настроение у меня ужасное, к психологу записаться только в начале августа сказали, а там ещë ждать сколько - не знаю. От гастроэнтеролога ничего нового.
Пью больше воды (стараюсь), стул становится вроде лучше. Врач говорила, что если будут запоры или неполное опорожнение фитомуцил два раза в день. Неделю попила, закончился. На следующей неделе ещë куплю наверное.
Всë кратко, надеюсь понятно ахах.
На улице не поймёшь что: неделя дожди, неделя жара. Сегодня так два в одном: ливень как из ведра мгновенно сменяется жарой.
За неделю-полторы посмотрела Шерлока Холмса. Кто не смотрел, обязательно посмотрите! Это великолепие.
В общем, настроение у меня ужасное, к психологу записаться только в начале августа сказали, а там ещë ждать сколько - не знаю. От гастроэнтеролога ничего нового.
Пью больше воды (стараюсь), стул становится вроде лучше. Врач говорила, что если будут запоры или неполное опорожнение фитомуцил два раза в день. Неделю попила, закончился. На следующей неделе ещë куплю наверное.
Всë кратко, надеюсь понятно ахах.
На улице не поймёшь что: неделя дожди, неделя жара. Сегодня так два в одном: ливень как из ведра мгновенно сменяется жарой.
За неделю-полторы посмотрела Шерлока Холмса. Кто не смотрел, обязательно посмотрите! Это великолепие.
Аха, я муху вот приручила. Фото вчерашнее. Сегодня с утра на кухне
сидела, муха буквально сделала меня своим домом! Ползала по мне, по
лбу, по ноге, своей присоской-клювом что то делала.
Рацион такой. Вроде нормальный? Но обычно клетчатки побольше
выходит
Питаюсь конечно однотипно.
Да и вообще кушать желания нет.
Питаюсь конечно однотипно.
Да и вообще кушать желания нет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная каша |
172
|
223.1 | 7.6 | 4.3 | 38.4 |
| Творог Зерненый [Первый Вкус] |
130
|
128.7 | 14 | 6.5 | 3.6 |
| Банан |
141
|
135.4 | 2.1 | 0.7 | 29.6 |
| Смородина красная |
53
|
22.8 | 0.3 | 0.1 | 4.1 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
140
|
75.6 | 4.1 | 3.5 | 6.7 |
| Итого | 676 | 765 | 30 | 24 | 104 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловый суп |
235
|
111.2 | 5.6 | 2.4 | 17.2 |
| Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
15
|
35.7 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
| Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
13
|
47.3 | 3 | 3.8 | 0 |
| Итого | 328 | 203 | 10 | 9 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста птитим |
160
|
198.7 | 5.8 | 4 | 33 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
110
|
133.1 | 21.6 | 4.5 | 0 |
| Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
12.4
|
29.5 | 0.8 | 2.8 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Свекла, вареная |
55
|
24.2 | 0.9 | 0.1 | 4.4 |
| Батончик Кокосовый [Snaq Fabriq] |
1
|
162 | 2.8 | 12 | 2.9 |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1174 | 731 | 45 | 36 | 42 |
| Итого за день | 2178 | 1701 | 86 | 70 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Зоя
18.07.2023 17:36
Я рада , что ты появилась , вижу что всё идёт хорошо , вес
прибавляется и ты становишься красавицей 😁 Есть у тебя какое либо
домашнее животное ?
Ешь, пока естся.) Надоест - поменяешь.