Дневник питания за 08.06.2024

Диета.
Сегодня походил хорошо.
Всегда-бы так!
Купил колбасы офигенной полукопченой рубленой из свинины на рулет похожа по специям.
Оторваться от нее не могу:-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 4% жирности	0	0	0	0	0
Яблоко	0	0	0	0	0
Диета. Венигрет	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	0	0	0	0	0
Овсяная каша, по 1-280	99	107.9	2.6	4.1	15.3
Морковь	119	41.7	1.5	0.1	8.2
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Творог 4% жирности	94	127.8	19.7	3.8	2.8
Макадамия, орех	6	43.1	0.5	4.5	0.3
Итого	658	341	25	12	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Итого	15	83	4	7	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диета.Суп овощной с кабачком и броколли на курин бульоне	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Курица 1 кат. (Варка)	171	297	27.7	20.8	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	92	87.4	7	0.4	13.3
Диета.Суп овощной с капустой на говяж бульоне	417	80.5	8.3	0.4	10.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Barcelo Imperial	100	213	0	0	0.9
Итого	800	686	43	21	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	100	232	3	15	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	72	31.7	0.6	0.1	6.5
Итого	72	31	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диета.Салат из дайкона	0	0	0	0	0
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Колбаса полукопченая, украинская	155	582.8	25.6	53.3	0
Кета (Запекание)	195	224.8	34.1	9.7	0
Огурец грунтовый	130	18.2	1	0.1	3.3
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Итого	610	894	62	67	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2555	2273	141	124	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 09.06.2024 07:32

Я ветчины хочу как раньше, нигде не встречала, в лучшем случае пародию

Madcow 09.06.2024 11:05

Елена Петрова,
Ну так свою надо сделать.
С улыбкой

Светлана 09.06.2024 11:11

Елена Петрова, правильно подсказывают, свою надо сделать. Проще, чем кажется. Я уже давно сама делаю. Абсолютно никаких специальных гаджетов не нужно, кроме мясорубки. Рецепт могу дать.

Елена Петрова 09.06.2024 11:29

Madcow, нееее, свою я делаю, но это не то. Своё с качественных продуктов. А там были большие куски сала, жилки)))

Елена Петрова 09.06.2024 11:34

Светлана, нууу я такую и другую делаю, но это не то что любила в ссср

Madcow 09.06.2024 12:18

Елена Петрова,
Мне кажется все зависит от набора правильного специй.
Именно смешать их в правильной пропорции и добавить чтобы не больше и не меньше.
Иногда ложка сахара в колбасе совершенно по другому раскрывает ее вкус.

Светлана 09.06.2024 12:24

Madcow, совершенно верно. Я долго эксперементировала, да и сейчас еще продолжаю

Елена Петрова 09.06.2024 13:21

Madcow, вы меня не слышите: в той ветчине были жилки и большие куски жира. Специи всё норм. Просто моя семья не будет есть, если я приготовлю с жилками и жиром. По мне лучше бы купить полкило, отвести душу и на год забыть

Madcow 09.06.2024 21:04

Елена Петрова,
Ну и привереды!
Жилки это жеж самый писк!