Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
153
|
154.4 | 6.4 | 1.7 | 28.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 693 | 444 | 21 | 14 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Итого | 30 | 167 | 9 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
200
|
46.2 | 2.6 | 0.4 | 7.6 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
316
|
551.7 | 52.9 | 37.9 | 0 |
Диета.Суп овощной с кабачком и броколли на курин бульоне |
351
|
120.4 | 7.4 | 2.8 | 15.1 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
9
|
81 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 876 | 799 | 62 | 50 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький 85% |
6
|
33.2 | 0.7 | 2.7 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Яблоко |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 440 | 92 | 1 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженне, ванильное |
100
|
207 | 3.5 | 11 | 22.9 |
Итого | 100 | 207 | 3 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Тушёные овощи |
165
|
55.3 | 2.5 | 0.3 | 10.6 |
Курица 1 кат. (Запекание) |
253
|
559.9 | 42.8 | 43.3 | 0 |
Итого | 418 | 615 | 45 | 43 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Брауншвейгская [Малаховский Мясокомбинат] |
32
|
187.2 | 5.8 | 18.2 | 0 |
Итого | 32 | 187 | 5 | 18 | 0 |
Итого за день | 2589 | 2513 | 149 | 154 | 128 |