Madcow
15.05.2024 20:37

Дневник питания за 15.05.2024

Диета.
Чуть-чуть прогулялся.
Вечером съели по стенку, закусил мидиями с морской капустой и запили крымским рислингом.
Чудесно!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная каша по 1-278
123
134.1 3.4 4.2 20.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
110
66.8 3.1 3.8 5.1
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Апельсин
0
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Тыквенные семечки, сушеные
14
78.3 4.2 6.9 0.7
Помело
200
76 1.5 0.1 17.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный (Запекание)
50
11.7 0.6 0 2.3
Баклажан (Запекание)
50
10.4 0.6 0 1.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Диета.Суп овощной с капустой на говяж бульоне
468
90.3 9.4 0.5 12.2
Диета. Салат из свеклы с сыром и сметаной
0
0 0 0 0
Курица 1 кат. (Запекание)
200
442.6 33.9 34.2 0
Диета.Салат из Пекинки с огурцом и луком
150
88.5 1.7 7.4 3.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макадамия, орех
5
35.9 0.4 3.8 0.3
Чурчхела
29
118.9 1.5 4.4 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Диета.Салат из Пекинки с огурцом и луком
246
145.1 2.7 12.1 5.7
Кета (Запекание)
190
219.1 33.2 9.5 0
Морская капуста маринованная
100
5.4 0.9 0.2 0
Мидии (Варка)
130
92.6 13.6 2.4 4.3
Рислинг(Riesling)
100
83 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Елена Петрова 15.05.2024 20:47
В молодости пила, а потом поняла что сухое и полусухое не моё
Madcow 15.05.2024 20:54
Елена Петрова,
Все сугубо индивидуально.
Рислинг с молодости люблю,тогда помню ещё венгерский был .
Елена Петрова 15.05.2024 21:43
Madcow, вот!!! Я его любила. А потом пробовала болгарский тоже ничего. Наши не зашли
Madcow 18.05.2024 06:55
Елена Петрова, Крымский, то что я пью сладковатый, видно что его из муската делали, а не из рислингов.
Сейчас хватает рислингов импортных, но они дорогие
Елена Петрова 18.05.2024 19:19
Madcow, сейчас я уже не хочу даже пробовать сухие и брют. Мне сладкие теперь по нраву
Madcow 18.05.2024 20:35
Елена Петрова,
Сладкие вина тоже люблю
Портвейны, мадеру, херес хорошие очень уважаю..Современные массандровские уже не те что были раньше, хотя и дорогие.
А хорошее Порто стоит ещё дороже.
Елена Петрова 18.05.2024 21:42
Madcow, инкерман тоже последние годы совсем не то Но ладно Россия, золовка с Франции каждый раз что-то везёт и мне ни одно за 10 лет не понравилось (((
Madcow 18.05.2024 22:07
Елена Петрова,
Франция по сухачу и коньякам мастера, а крепленые вина у них тоже есть, но хз..
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты