Баба Зоя
03.05.2024 18:13
Дневник питания за 03.05.2024
Добрый вечер Вес 68.6 От вчерашнего по нулям. Все
вчерашние дела делала сегодня. Делала творожную пасху, красила
яйца. Сегодня страстная пятница, есть и пить было нельзя до выноса
плащаницы,это где-то после 15 часов. Есть не ела,а пить пила
кофе черный, не могу без кофе.Поела суп в 15.30 и ушли гулять. На
улице сегодня холод собачий. Неужели будет мороз,так жаль растишек.
Вишни, яблони все в цвету. Всем всего хорошего и тепла.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 155 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 150 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп фасолевый |
450
|
99.5 | 3.2 | 3.2 | 14 |
| Итого | 450 | 99 | 3 | 3 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
95
|
93.1 | 3.4 | 0.4 | 19 |
| Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.5 | 0.4 | 12.1 |
| кисель лесная ягода |
30
|
110.4 | 0 | 0 | 27.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Итого | 522 | 470 | 10 | 7 | 92 |
| Итого за день | 1277 | 575 | 13 | 10 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Валентина
03.05.2024 18:20
У нас тоже холодно, передают ночью заморозки. Жаль.
Новые рецепты
Рулет овсяной с творожной начинкой и шоколадной крошкой
187.3
19.5
5.1
14.6
5
Сырная пицца на лаваше
379.5
18.8
21.6
26.9
3
Заправка для салата
508.3
1.2
49.5
14.7
2
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
Интересные блоги
