Дневник питания за 07.10.2022

Сегодня вечером оторвалась. На прошлой неделе позвонили со старой работы, где я работала много лет назад, позвали в гости. Сегодня вечером пошла. Думаю с пустыми же руками не пойдёшь. А что купить незнаю. Торт не хочу, роллы не подходят, пирожки - теста много, тоже не подходит. Думала, думала, решила пиццу купить ( теста там не много) , объелась. А что вы покупаете к чаю ( не калорийное) когда идёте в гости?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	127	336	12.7	29.2	5.8
Итого	127	336	12	29	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	78	0.4	0.3	17.1
Итого	150	78	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	158	418.1	15.8	36.3	7.3
Итого	158	418	15	36	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблочное пюре	100	82	0.6	0.2	19
Помидор (томат), парниковый	77	10.8	0.5	0	2.9
Итого	177	92	1	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца	300	810.9	41.7	55.8	34.5
Итого	300	810	41	55	34
Итого за день	912	1735	71	121	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Иринка 07.10.2022 19:19

Подружка моя берет всегда вино, фрукты, сыр хороший дорогой, колбаски хорошей. Вообще читала, что прилично в гости хороший алкоголь и цветы. Остальное типа на любителя, не угодишь всем.

ПокаКотик 07.10.2022 20:46

Иринка, Вино не подходит, все за рулëм, а вот фрукты, сыр, колбаску на нарезку 👍

Иринка 07.10.2022 21:52

ПокаКотик, 🤗🌞