Не могу встать в колею, думаю выложу, пусть будет стыдно. Вес растëт, всё труды были напрасны 😞

Много сладкого, мало полезного. Готовить буду вечером на завтра. Сил нет

Два дня обжорства. Плюс полтора килограмма. Буду стараться не набирать до понедельника. С понедельник опять будут дни обжорства. Эх.

Написала всё примерно. Было очень много еды на дне рождении у коллеги. Завтра ещë будем доедать. Всë похудение зря😔. Сейчас отдохну и займусь физ. нагрузкой

Углеводов переборщила, оладушки были нежданно. Утром варëной сгущёнкой побаловалась 🐷, но если б знала что там оладьи ждут, не ела бы. Сегодня весь день сладкий был. Завтра у очень хорошей женщины др. Мы на работе скидываемся на подарок, но помимо этого что то дарим от себя. После работы заехала в торговый центр, зашла в отдел из серии всë для дома, название отдела не помню, глаза разбежались, там столько всего, но не решилась покупать, что то полезное очень дорого, а пылесборник не хотелось дарить. Решила подарить что то такое, что можно съесть и забыть или намазать и выкинуть. Сначала зашла в отдел где чай и кофе, она кофеман. Постояла, подумала, решила что на новый год подарю и чай и кофе. Она любит корейскую косметику, пошла в отдел корейской косметики, набрала умывалку, маски и довольная поехала домой.

Болят мышцы спины от массажа. Интересно, а я худею когда мне массаж делают 🧐? Сегодня приятно удивилась скумбрии, я думала что там жиров куча, а она белками богата!!!Вес пошëл вниз, утром была 80,5.Сегодня потренируюсь, отдохну только.

Да.... не думала что сухари такие калорийные. Вес написала примерно. Завтра будет понятно переела или всë хорошо. К массажисту ходить начала, сегодня первый день, кожа спины болит 😁, но легче стало. Было больно, вертелась как ужик, кряхтела 😄. Массажистка в конце, ну я вас сегодня пощадила, завтра жалеть не буду 😅.

Вчера вечером пол мою и чувствую как мне плохо, ломает, слабость. Заболела. Сейчас всё хорошо, только горло с головой болит и из носа река воды. Вчера решила капли в нос не капать, в итоге спала с одной ноздрëй, на правом боку, неудобно когда привык спать на левом. Поняла что пью много чая, а воду почти не пью. Вчера переживала что из-за моих набегов на мясо много прибавлю, сегодня взвесилась = 81,5. Прибавила 100гр., не смертельно, уйдёт. Загорелась идеей сделать из курицы жаренные сосиски. Кондитерского рукава нет. Решила выдавливать из пакета. В итоге получились котлеты 😁. В следующий раз просто котлет сделаю и запеку. Белка опять меньше всего.

Вчера в девять вечера сорвалась, съела хороший шмат мяса с хлебом. Сегодня ничего кроме желейного тортика не делала. Питание что увидела, то и съела. Поэтому и ем больше нормы, надо брать себя в руки. А родители балиш испекли с мясом и картошкой. Это так вкусно))))) Завтра займусь готовкой и буду пытаться вставать на правельный путь.

Люблю утро когда всё спят, а я неспеша чай пью. Сегодня всë взвесила, разложила перед собой и ела в своë удовольствие)))) Вчера ничего не готовила, поэтому сегодня выручили пельмени. После обеда пошла с подругой в другую квартиру ремонтом заниматься. Планировала перегородку убрать между коридором и залом, еслиб не подруга, я бы не смогла. Когда домой пошли, зашли в магазин, а там мороженка вкусная по акции, грех не взять 😅. Когда домой пришла, дома щи с фрикадельками, по калориям взяла самое большое. Сил нет, пойду упаду на диван.