Дневник питания за 17.10.2024

Доброе утро!
Сон 6
Шаги 5000
В холодильнике почти пусто 😼
Что нашла, то и съела.
Всем, хорошей пятницы.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное	100	467	6.1	18.8	68.1
Итого	100	467	6	18	68

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	300	103.8	5.1	3.3	13.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	127	255.3	8.6	1.7	50.5
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	20	19	1.5	0.1	2.9
Кабачок (Запекание)	320	64.1	1.8	0.8	12.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Итого	837	997	18	66	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1000	20	1	0	3.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	140	75.6	4.1	3.5	6.7
Сахарозаменитель в таблетках.	0.36	0.1	0	0	0
Итого	1740	101	5	3	11
Итого за день	2877	1662	29	89	183