Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 510 | 107 | 3 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
225
|
284.2 | 19.6 | 20.5 | 5.4 |
Итого | 225 | 284 | 19 | 20 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
14
|
46.2 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
Фрикадельки мясные |
60
|
157.8 | 17.2 | 9.6 | 0.6 |
Гуляш с Гречкой [ВкусВилл] |
180
|
261 | 16 | 8.8 | 29.5 |
Итого | 254 | 465 | 34 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Сливочная Птичка Классическая [У Палыча] |
75
|
306.8 | 3 | 14.4 | 41.3 |
Итого | 75 | 306 | 3 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Пломбир с шоколадной крошкой |
35
|
85.1 | 1.2 | 6 | 7 |
Винегрет февраль |
350
|
167 | 6.3 | 0.4 | 32.6 |
Солянка |
450
|
189.5 | 10.8 | 10.8 | 12.2 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Смородина красная |
75
|
32.3 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Котлеты |
125
|
229.6 | 25.4 | 13.1 | 2.4 |
Компот |
150
|
65.4 | 0.3 | 0.2 | 15.6 |
Итого | 1205 | 834 | 46 | 30 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 510 | 107 | 3 | 3 | 16 |
Итого за день | 2779 | 2106 | 110 | 90 | 207 |
Я тоже вчера в ноль по питанию вышла ))