Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
29
|
84.1 | 2.9 | 0.7 | 16.6 |
Сыр творожный сливочный 56% |
70
|
139.3 | 5.3 | 11.9 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 404 | 246 | 8 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное Пюре с Говядиной в Томатном Соусе [Гурманика] |
310
|
672.7 | 29.8 | 41.2 | 45.3 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
29
|
84.1 | 2.9 | 0.7 | 16.6 |
Бананы |
100
|
89 | 1.1 | 0.3 | 20.2 |
Грецкий орех, сухая обжарка, с солью |
9
|
57.9 | 1.3 | 5.5 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 753 | 926 | 35 | 47 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маффин шоколадный |
67
|
261.3 | 3.4 | 12.7 | 33.5 |
Итого | 67 | 261 | 3 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 637 | 117 | 2 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
450
|
148.5 | 18 | 0 | 19.3 |
Пельмени со слив.маслом |
190
|
425.6 | 27.6 | 19 | 36.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Сухари армейские, ржаные |
30
|
88.2 | 3.4 | 0.6 | 16.9 |
Итого | 690 | 788 | 49 | 33 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 10 | 89 | 0 | 10 | 0 |
Итого за день | 3121 | 2537 | 101 | 121 | 258 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр "Топленое Молочко" [Радость Вкуса] |
55
|
169.4 | 13.4 | 12.9 | 0 |
Булочки Арбат с Сыром [Глобус] |
100
|
199 | 6.1 | 0.8 | 41 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 465 | 411 | 19 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 2% (68 ккал) |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
Греча отварная без масла |
200
|
196.8 | 7.6 | 1.6 | 40.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
40
|
81.6 | 10.1 | 4.3 | 0 |
Итого | 355 | 356 | 28 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 640 | 129 | 2 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маффин шоколадный |
100
|
390 | 5 | 19 | 50 |
Итого | 100 | 390 | 5 | 19 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржаные |
150
|
441 | 17 | 3 | 84.6 |
Картофельное Пюре с Говядиной в Томатном Соусе [Гурманика] |
200
|
434 | 19.2 | 26.6 | 29.2 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Огурец соленый |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 440 | 1063 | 36 | 49 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Итого за день | 2920 | 2565 | 98 | 99 | 318 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр "Топленое Молочко" [Радость Вкуса] |
50
|
154 | 12.2 | 11.7 | 0 |
Хлеб Хорватский Кукурузный [Globus] |
80
|
208 | 7.4 | 2.2 | 39.6 |
Сервелат Суздальский [Владимирский Стандарт] |
27
|
89.1 | 3.5 | 8.1 | 0.5 |
каша овсяная |
175
|
250.6 | 8.8 | 5.4 | 41.7 |
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Йогурт Экомилк Соло 3,2% |
2
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
3
|
22.2 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 340 | 737 | 32 | 30 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 330 | 86 | 2 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греча отварная без масла |
200
|
196.8 | 7.6 | 1.6 | 40.6 |
Винегрет февраль |
175
|
60.4 | 3 | 0.2 | 11.2 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
42
|
87.4 | 2.9 | 0.5 | 17.2 |
Итого | 417 | 344 | 13 | 2 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Вермишелевый с Куриным Филе [Дело Вкуса] |
450
|
144 | 11.3 | 5.4 | 12.2 |
Сервелат Суздальский [Владимирский Стандарт] |
25
|
82.5 | 3.3 | 7.5 | 0.5 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
25
|
82.5 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
150
|
312 | 10.4 | 2 | 61.4 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 674 | 806 | 27 | 35 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый Шоколад Миндаль и Кокос [Альпен Гольд] |
20
|
108.2 | 1.2 | 6.2 | 11.8 |
Итого | 20 | 108 | 1 | 6 | 11 |
Итого за день | 2441 | 2190 | 80 | 79 | 287 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Хорватский Кукурузный [Globus] |
72
|
187.2 | 6.7 | 2 | 35.6 |
Брест-Литовск. Сыр Монастырский |
45
|
145.9 | 11.5 | 11.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Сервелат Суздальский [Владимирский Стандарт] |
15
|
49.5 | 2 | 4.5 | 0.3 |
Итого | 144 | 472 | 20 | 27 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 330 | 86 | 2 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Пюре картофельное |
200
|
224 | 5.4 | 11.8 | 25.8 |
Котлета "Домашняя" |
100
|
269.3 | 19.9 | 15.1 | 12.2 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
18
|
37.4 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 327 | 589 | 28 | 32 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 310 | 45 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет февраль |
440
|
151.8 | 7.5 | 0.4 | 28.2 |
Картофель Тушеный с Говядиной [Beef.On] |
390
|
542.1 | 12.1 | 39 | 35.5 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
40
|
83.2 | 2.8 | 0.5 | 16.4 |
Итого | 870 | 777 | 22 | 40 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Хорватский Кукурузный [Globus] |
18
|
46.8 | 1.7 | 0.5 | 8.9 |
Брест-Литовск. Сыр Монастырский |
15
|
48.6 | 3.8 | 3.7 | 0 |
Сервелат Суздальский [Владимирский Стандарт] |
15
|
49.5 | 2 | 4.5 | 0.3 |
Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
5
|
37 | 0 | 4.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 363 | 224 | 7 | 12 | 20 |
Итого за день | 2954 | 2303 | 84 | 118 | 223 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки Арбат с Сыром [Глобус] |
100
|
199 | 6.1 | 0.8 | 41 |
Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
20
|
148 | 0.1 | 16.4 | 0.2 |
Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса [Папа Может ] |
60
|
136.8 | 7.2 | 12 | 0 |
Брест-Литовск. Сыр Монастырский |
38
|
123.2 | 9.7 | 9.4 | 0 |
Итого | 218 | 607 | 23 | 38 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Итого | 419 | 164 | 4 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Вермишелевый с Куриным Филе [Дело Вкуса] |
300
|
96 | 7.5 | 3.6 | 8.1 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
60
|
124.8 | 4.1 | 0.8 | 24.5 |
Капуста Квашеная Фитнес [Белоручка] |
140
|
28 | 1.4 | 0 | 5.6 |
Сосиски с Сыром [Велком] |
50
|
112.5 | 6.5 | 9.5 | 0 |
Итого | 550 | 361 | 19 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из Клюквы [Глобус] |
1000
|
270 | 1 | 0 | 67 |
Итого | 1000 | 270 | 1 | 0 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель Тушеный с Говядиной [Beef.On] |
370
|
514.3 | 11.5 | 37 | 33.7 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
40
|
83.2 | 2.8 | 0.5 | 16.4 |
Начос с Нежнейшим Сыром [Delicados] |
45
|
211.5 | 2.9 | 10.1 | 25.7 |
Бургер - соус для бутербродов и закусок Astoria Астория |
30
|
99 | 0.2 | 9 | 4.4 |
Итого | 485 | 908 | 17 | 56 | 80 |
Итого за день | 3232 | 2418 | 69 | 121 | 259 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 460 | 99 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Каша Гречневая на Молоке [Prime Star] |
175
|
171.5 | 4.9 | 6.5 | 22.9 |
Итого | 505 | 253 | 7 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из Клюквы [Глобус] |
400
|
108 | 0.4 | 0 | 26.8 |
Итого | 400 | 108 | 0 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пикник |
76
|
370.9 | 5.3 | 19 | 43.3 |
Итого | 76 | 370 | 5 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
200
|
116 | 0.6 | 0.2 | 27.8 |
Итого | 200 | 116 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из Малины [Глобус] |
200
|
60 | 0.2 | 0.2 | 14.6 |
Итого | 200 | 60 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный суп(из горбуши консервированной) |
350
|
112.4 | 8.1 | 4.6 | 10.1 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
50
|
104 | 3.5 | 0.7 | 20.5 |
Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса [Папа Может ] |
60
|
136.8 | 7.2 | 12 | 0 |
Белый Шоколад Миндаль и Кокос [Альпен Гольд] |
20
|
108.2 | 1.2 | 6.2 | 11.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Кукуруза Консервированная [Добрий Кухар] |
80
|
43.2 | 1.8 | 0 | 9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 935 | 555 | 23 | 23 | 61 |
Итого за день | 2776 | 1563 | 40 | 53 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий нежный 5% (Савушкин продукт) |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
16
|
80.6 | 1.5 | 3.9 | 9.6 |
Гуляш из Говядины с Гречкой [ВкусВилл] |
140
|
203 | 12.5 | 6.9 | 23 |
Итого | 281 | 390 | 24 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 325 | 62 | 2 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий нежный 5% (Савушкин продукт) |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Гуляш из Говядины с Гречкой [ВкусВилл] |
200
|
290 | 17.8 | 9.8 | 32.8 |
Хлеб |
18
|
50.1 | 1.3 | 1 | 9 |
Итого | 350 | 492 | 30 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 330 | 82 | 2 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь [Fish House] |
120
|
204 | 10.2 | 9 | 21.6 |
Запеканка из картофельного пюре с говяжьим фаршем) |
250
|
324.8 | 19 | 16.3 | 25.5 |
Бургер - соус для бутербродов и закусок Astoria Астория |
4
|
13.2 | 0 | 1.2 | 0.6 |
Хлебцы- молодцы цельнозерновые |
14
|
40.6 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Крем-фиш Треска |
140
|
294 | 10.5 | 23.8 | 8.4 |
Капуста Квашеная Фитнес без Сахара [Традиции Вкуса] |
230
|
32.2 | 2.1 | 0.2 | 5.5 |
Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] |
50
|
104 | 3.5 | 0.7 | 20.5 |
Итого | 808 | 1012 | 46 | 51 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
60
|
302.4 | 5.6 | 14.8 | 36 |
Итого | 60 | 302 | 5 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
9
|
45.4 | 0.8 | 2.2 | 5.4 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
700
|
406 | 2.1 | 0.7 | 97.3 |
Итого | 709 | 451 | 2 | 2 | 102 |
Итого за день | 3273 | 2892 | 118 | 113 | 346 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
20
|
100.8 | 1.9 | 4.9 | 12 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Гуляш из Говядины с Гречкой [ВкусВилл] |
140
|
203 | 12.5 | 6.9 | 23 |
Арахис обжаренный с солью |
30
|
183 | 8.7 | 15 | 3.3 |
Итого | 545 | 577 | 30 | 33 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 330 | 82 | 2 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис обжаренный с солью |
10
|
61 | 2.9 | 5 | 1.1 |
Хлеб |
35
|
97.5 | 2.6 | 1.9 | 17.5 |
Гуляш из Говядины с Гречкой [ВкусВилл] |
200
|
290 | 17.8 | 9.8 | 32.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 555 | 491 | 23 | 16 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста Квашеная Фитнес без Сахара [Традиции Вкуса] |
140
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.4 |
Скумбрия х/к |
175
|
315 | 29.8 | 21 | 0 |
Пюре картофельное |
200
|
224 | 5.4 | 11.8 | 25.8 |
Хлеб |
18
|
50.1 | 1.3 | 1 | 9 |
Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Котлеты |
33
|
60.6 | 6.7 | 3.5 | 0.6 |
Кукуруза Консервированная [Добрий Кухар] |
30
|
16.2 | 0.7 | 0 | 3.4 |
Овощи тушеные |
16
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Итого | 748 | 804 | 48 | 43 | 54 |
Итого за день | 3038 | 2053 | 107 | 97 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 310 | 96 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная на молоке |
200
|
229.8 | 8.4 | 9.4 | 27.6 |
Конфета Ласточка [Красный Октябрь] |
15
|
60 | 0.5 | 1.7 | 11.6 |
Рецепт чай без сахара |
300
|
4.2 | 0.6 | 0.3 | 0 |
Итого | 515 | 294 | 9 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
140
|
176.8 | 12.2 | 12.7 | 3.4 |
Гуляш из Говядины с Гречкой [ВкусВилл] |
150
|
217.5 | 13.4 | 7.4 | 24.6 |
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Итого | 650 | 598 | 29 | 20 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 310 | 45 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рассольник |
200
|
94.4 | 8 | 2.4 | 10 |
Паста из горбуши и скумбрии Крем-фиш (Европром) |
150
|
300 | 13.5 | 24 | 9 |
Хлеб Европейский [Глобус] |
40
|
99.2 | 3 | 0.7 | 20.1 |
Запеканка из картофельного пюре с говяжьим фаршем) |
110
|
142.9 | 8.4 | 7.2 | 11.2 |
Свекла отварная по 1-76 |
180
|
86.4 | 3.2 | 0.2 | 17.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Уксус столовый 9% |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухари армейские, ржаные |
17
|
50 | 1.9 | 0.3 | 9.6 |
Овощи тушеные |
15
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 723 | 823 | 38 | 39 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из Малины [Глобус] |
600
|
180 | 0.6 | 0.6 | 43.8 |
Итого | 600 | 180 | 0 | 0 | 43 |
Итого за день | 3518 | 2137 | 85 | 77 | 276 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша вязкая, по 1-276 |
330
|
330 | 7.3 | 9.6 | 54.1 |
Конфета Ласточка [Красный Октябрь] |
13
|
52 | 0.4 | 1.4 | 10 |
Итого | 343 | 382 | 7 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 380 | 83 | 2 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с Сыром [Варламов] |
100
|
194 | 8 | 6 | 27 |
Голень Запеченная [Агросила] |
42
|
50.8 | 8 | 2.1 | 0 |
Хлеб |
20
|
55.7 | 1.5 | 1.1 | 10 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 292 | 356 | 18 | 9 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 380 | 83 | 2 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареная картошка |
175
|
287.7 | 4.7 | 12.8 | 38.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Борщ |
165
|
95.2 | 6.3 | 4.8 | 7.1 |
Сосиска с Сыром [Велком] |
33
|
75.9 | 5 | 6.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Помидоры (томаты) соленые |
40
|
6.4 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Компот |
150
|
65.4 | 0.3 | 0.2 | 15.6 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Хлеб |
28
|
78 | 2 | 1.5 | 14 |
Сухари армейские, ржаные |
15
|
44.1 | 1.7 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 851 | 807 | 21 | 35 | 99 |
Итого за день | 2656 | 1810 | 55 | 62 | 255 |