Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлеб |
20
|
55.7 | 1.5 | 1.1 | 10 |
Омлет |
145
|
183.1 | 12.6 | 13.2 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 475 | 281 | 14 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 380 | 83 | 2 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб тестовый |
78
|
207.5 | 6.2 | 2.7 | 38.6 |
Коломенский Йогурт Малина и Груша [Коломенское Молоко] |
170
|
193.8 | 5.1 | 8.5 | 25.5 |
Котлета для Бургера [Мираторг] |
100
|
260 | 17 | 21 | 0 |
Соус Бургер [Heinz] |
20
|
64 | 0.1 | 6.2 | 1.8 |
Итого | 368 | 725 | 28 | 38 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 380 | 83 | 2 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
260
|
109.2 | 3.6 | 5.2 | 13 |
Хлеб |
70
|
195 | 5.1 | 3.9 | 35.1 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Свекла отварная по 1-76 |
250
|
120 | 4.5 | 0.3 | 24.5 |
майонез |
20
|
131.7 | 0.6 | 14.2 | 0.3 |
Колбаса варено-копченая московская |
20
|
81.2 | 3.8 | 7.3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Компот |
200
|
87.2 | 0.4 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 970 | 751 | 19 | 31 | 98 |
Итого за день | 3183 | 2023 | 70 | 90 | 232 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсянная на молоке |
310
|
451.4 | 16.4 | 10.5 | 73.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
45
|
124.7 | 4.1 | 0.5 | 25.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр Король Артур [Секреты Монарха] |
20
|
74.4 | 4.9 | 6 | 0 |
Итого | 380 | 687 | 25 | 21 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 375 | 63 | 2 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
запеканка |
210
|
627.3 | 28.8 | 34.2 | 50.2 |
Конфета [Рафаэлло] |
2
|
124 | 1.8 | 9.6 | 7.8 |
Итого | 232 | 751 | 30 | 43 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Итого | 175 | 82 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
64
|
78.3 | 5.6 | 4.4 | 4.1 |
Итого | 64 | 78 | 5 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
150
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
Пюре картофельное |
115
|
128.8 | 3.1 | 6.8 | 14.8 |
Котлеты |
100
|
227.4 | 10.1 | 19.4 | 3.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 740 | 438 | 16 | 28 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зернами "Прованские травы" |
18
|
64.6 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 218 | 64 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Kabanos Bacon |
60
|
240 | 15 | 19.2 | 1.2 |
Котлеты |
128
|
235.1 | 26 | 13.4 | 2.4 |
Хлеб |
30
|
83.6 | 2.2 | 1.7 | 15 |
Майонез |
15
|
75.1 | 0.6 | 7.8 | 0.6 |
Компот |
250
|
109 | 0.5 | 0.3 | 26 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 858 | 805 | 46 | 44 | 54 |
Итого за день | 3452 | 3070 | 132 | 146 | 301 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
запеканка |
210
|
627.3 | 28.8 | 34.2 | 50.2 |
Халва в Шоколаде [Шарлиз] |
20
|
110 | 2 | 7.2 | 9.4 |
Итого | 230 | 737 | 30 | 41 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб |
44
|
122.5 | 3.2 | 2.4 | 22 |
Голень Запеченная [Агросила] |
37
|
44.8 | 7 | 1.9 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Конфета [Рафаэлло] |
2
|
124 | 1.8 | 9.6 | 7.8 |
Рис отварной |
100
|
47.2 | 1 | 0.1 | 10.5 |
Итого | 443 | 517 | 14 | 31 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 435 | 85 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 375 | 63 | 2 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
410
|
134.9 | 6.1 | 9.4 | 6.6 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Хлеб |
47
|
130.9 | 3.4 | 2.6 | 23.5 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столичная "русская", 100 г |
3
|
7 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Итого | 906 | 432 | 16 | 18 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Слива (садовая) |
75
|
36.8 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 175 | 83 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
10
|
27.7 | 0.9 | 0.1 | 5.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр Король Артур [Секреты Монарха] |
40
|
148.8 | 9.8 | 12.1 | 0 |
Семечки Солёные Белые [От Мартина] |
35
|
135.1 | 6 | 12.1 | 1.9 |
Итого | 90 | 349 | 16 | 28 | 7 |
Итого за день | 3064 | 2367 | 88 | 125 | 219 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Яблоком [Золотой Колос] |
70
|
168 | 7 | 7 | 28 |
Батон Нарезной [Пеко] |
60
|
159 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Конфета Ласточка [Красный Октябрь] |
18
|
72 | 0.5 | 2 | 13.9 |
Итого | 163 | 511 | 12 | 23 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Рассыпчатый 5% [Домик в деревне] |
150
|
180 | 24 | 7.5 | 4.2 |
Морковь |
265
|
92.8 | 3.4 | 0.3 | 18.3 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 740 | 375 | 27 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 530 | 150 | 4 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
240
|
141.6 | 7 | 7.7 | 9.6 |
Сосиски «Смак» ГЛОБУС |
100
|
281.9 | 10.2 | 25.9 | 2 |
Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зернами "Прованские травы" |
18
|
64.6 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Горчица столичная "русская", 100 г |
2
|
4.6 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 360 | 492 | 18 | 34 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
325
|
106.9 | 4.9 | 7.5 | 5.2 |
Компот из абрикосов |
200
|
96.8 | 0.4 | 0 | 25.4 |
Хлеб |
47
|
130.9 | 3.4 | 2.6 | 23.5 |
Голень Запеченная [Агросила] |
35
|
42.4 | 6.7 | 1.8 | 0 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столичная "русская", 100 г |
3
|
7 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 777 | 439 | 16 | 16 | 59 |
Итого за день | 3160 | 2068 | 82 | 86 | 247 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсянная на молоке |
240
|
349.4 | 12.7 | 8.2 | 56.6 |
Батон Нарезной [Пеко] |
60
|
159 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 315 | 620 | 17 | 22 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
140
|
189 | 4.8 | 7 | 26.6 |
овощное рагу |
80
|
31.9 | 1.5 | 0.2 | 6.2 |
Хлеб |
60
|
167.1 | 4.4 | 3.3 | 30.1 |
Итого | 405 | 444 | 23 | 10 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вермишелевый |
316
|
128.3 | 4.1 | 0.3 | 26.5 |
Салями, итальянская, свинина |
27
|
114.8 | 5.9 | 10 | 0.3 |
Булочки Арбат с Сыром [Глобус] |
50
|
99.5 | 3.1 | 0.4 | 20.5 |
Пирожок с Мясом [Золотой Колос] |
90
|
190.8 | 7.8 | 4.5 | 25.8 |
Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 503 | 535 | 21 | 15 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье тм chocoboy (чокобой) |
45
|
225 | 3.2 | 12.2 | 25.7 |
Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зернами "Прованские травы" |
36
|
129.2 | 2.8 | 0.4 | 28.7 |
Риет лососевый с мягким творог |
100
|
230 | 12 | 18 | 5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 481 | 590 | 18 | 30 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Горчица столичная "русская", 100 г |
3
|
7 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 289 | 83 | 2 | 3 | 8 |
Итого за день | 3223 | 2571 | 92 | 90 | 341 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки Арбат с Сыром [Глобус] |
107
|
212.9 | 6.5 | 0.9 | 43.9 |
Салями, итальянская, свинина |
35
|
148.8 | 7.6 | 13 | 0.4 |
Сыр Король Артур [Секреты Монарха] |
25
|
93 | 6.1 | 7.6 | 0 |
Халва в Шоколаде [Шарлиз] |
20
|
110 | 2 | 7.2 | 9.4 |
Рецепт чай без сахара |
300
|
4.2 | 0.6 | 0.3 | 0 |
Итого | 487 | 568 | 22 | 28 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощное рагу |
200
|
79.8 | 3.8 | 0.6 | 15.6 |
Котлета "Домашняя" |
90
|
242.4 | 17.9 | 13.6 | 11 |
Хлеб |
35
|
97.5 | 2.6 | 1.9 | 17.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
5
|
19.9 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 630 | 442 | 24 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 98 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Риет лососевый |
100
|
230 | 11 | 17 | 8 |
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри" [Fitstart] |
36
|
129.6 | 2.9 | 0.4 | 29.2 |
Суп из консервов сайра . |
250
|
109.3 | 5.8 | 6.8 | 6.3 |
Огурец парниковый |
210
|
23.1 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
28
|
3.9 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 695 | 514 | 22 | 24 | 51 |
Итого за день | 3042 | 1822 | 79 | 77 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 510 | 100 | 3 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Булочка Арбатская с Сыром [Глобус] |
125
|
248.8 | 7.6 | 1 | 51.3 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
12
|
90 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Сыр Король Артур [Секреты Монарха] |
60
|
223.2 | 14.6 | 18.1 | 0 |
Салями, итальянская, свинина |
42
|
178.5 | 9.1 | 15.5 | 0.5 |
Итого | 574 | 841 | 46 | 45 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Ласточка [Красный Октябрь] |
20
|
80 | 0.6 | 2.2 | 15.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 400 | 163 | 3 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Домашние Жареные [Глобус] |
120
|
484.8 | 13.2 | 48 | 0 |
Булочка Сергеевская [Глобус] |
65
|
135.2 | 4.4 | 0.7 | 27 |
Соус Бургер [Heinz] |
15
|
48 | 0.1 | 4.7 | 1.3 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Рассольник |
150
|
63 | 2.1 | 3 | 7.5 |
овощное рагу |
150
|
59.9 | 2.9 | 0.5 | 11.7 |
Хлеб |
50
|
139.3 | 3.7 | 2.8 | 25.1 |
Майонез |
25
|
162.2 | 0.7 | 17.4 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 868 | 1132 | 29 | 77 | 81 |
Итого за день | 2652 | 2237 | 81 | 128 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 415 | 118 | 3 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с Сосисками и Зеленью [Азбука Вкуса] |
250
|
492.5 | 27.8 | 40.3 | 4.8 |
Запеканка из творога |
170
|
509.5 | 21.1 | 35.4 | 28.4 |
Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Рецепт чай без сахара |
300
|
4.2 | 0.6 | 0.3 | 0 |
Итого | 725 | 1026 | 49 | 75 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва в Шоколаде [Шарлиз] |
40
|
220 | 4 | 14.4 | 18.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 420 | 303 | 6 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная Вода [Сенежская] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка с мясом |
430
|
741.8 | 27.1 | 50.3 | 45.2 |
Хлеб |
100
|
278.5 | 7.3 | 5.5 | 50.1 |
Минтай Пбг Жареный [Глобус] |
70
|
81.9 | 11.1 | 4.3 | 0 |
Огурец соленый |
150
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом [Alpen Gold] |
85
|
424.2 | 4.9 | 22.1 | 49.3 |
Рецепт чай без сахара |
300
|
4.2 | 0.6 | 0.3 | 0 |
Итого | 1135 | 1550 | 52 | 82 | 147 |
Итого за день | 3195 | 2998 | 111 | 177 | 239 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 415 | 118 | 3 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в панировке |
70
|
171.5 | 18.9 | 9.6 | 1.1 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Рецепт чай без сахара |
300
|
4.2 | 0.6 | 0.3 | 0 |
Итого | 710 | 506 | 28 | 11 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Халва в Шоколаде [Шарлиз] |
20
|
110 | 2 | 7.2 | 9.4 |
Итого | 400 | 193 | 4 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная на молоке |
320
|
367.7 | 13.4 | 15 | 44.2 |
Итого | 320 | 367 | 13 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Халва в Шоколаде [Шарлиз] |
20
|
110 | 2 | 7.2 | 9.4 |
Итого | 400 | 193 | 4 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты свиные |
200
|
614.2 | 27.8 | 52 | 8.4 |
овощи тушеные |
200
|
101.4 | 2.4 | 2.4 | 17.4 |
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] |
35
|
73.5 | 2.4 | 0.3 | 15.3 |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
20
|
62.2 | 2.4 | 0.4 | 11.6 |
Компот домашний без сахара |
300
|
6.6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 755 | 857 | 35 | 55 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
морковь по-корейски |
25
|
21.7 | 0.3 | 1.5 | 1.7 |
Перец Красный [Окей] |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Омлет с Сосисками и Зеленью [Уже Готово] |
200
|
394 | 22.2 | 32.2 | 3.8 |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
30
|
93.3 | 3.6 | 0.6 | 17.4 |
Масло растительное, с низким содержанием жирных кислот |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус столовый 9% |
5
|
1.6 | 0 | 0 | 0 |
Морс клюквенный |
100
|
44.6 | 0.1 | 0 | 10.6 |
Итого | 457 | 633 | 27 | 39 | 39 |
Итого за день | 3457 | 2870 | 117 | 141 | 276 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 375 | 63 | 2 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плавленый сыр хохланд Ассорти сливочный и с ветчиной |
40
|
113.6 | 5.9 | 9.3 | 1.7 |
Батон Нарезной [Пеко] |
40
|
106 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Рецепт чай без сахара |
300
|
4.2 | 0.6 | 0.3 | 0 |
Итого | 520 | 358 | 11 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Ласточка [Красный Октябрь] |
14
|
56 | 0.4 | 1.5 | 10.8 |
Итого | 14 | 56 | 0 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
150
|
168 | 4.1 | 8.9 | 19.4 |
Котлета "Домашняя" |
70
|
188.5 | 13.9 | 10.6 | 8.5 |
Конфета Ласточка [Красный Октябрь] |
14
|
56 | 0.4 | 1.5 | 10.8 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 679 | 569 | 20 | 21 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
350
|
98 | 6.3 | 0.7 | 16.5 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Суп гороховый |
150
|
112.6 | 9.3 | 2.9 | 12.5 |
Хлеб |
40
|
111.4 | 2.9 | 2.2 | 20 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Масло Подсолнечное [Подворье] |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Сухари армейские из обойной муки |
50
|
152 | 6.2 | 1.2 | 30.1 |
Уксус столовый 9% |
5
|
1.6 | 0 | 0 | 0 |
Масло Сливочное 82,5% [Эконива] |
25
|
187 | 0.2 | 20.6 | 0.2 |
Майонез |
10
|
69.1 | 0.3 | 7.4 | 0.2 |
Итого | 780 | 932 | 26 | 55 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот домашний без сахара |
300
|
6.6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты свиные |
150
|
460.7 | 20.9 | 39 | 6.3 |
Итого | 150 | 460 | 20 | 39 | 6 |
Итого за день | 2818 | 2447 | 82 | 130 | 237 |