Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хебцы хрустящие "с луком" |
75
|
232.5 | 8.3 | 1.1 | 47.3 |
Омлет |
150
|
189.5 | 13.1 | 13.7 | 3.6 |
Итого | 225 | 422 | 21 | 14 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Омлет |
150
|
189.5 | 13.1 | 13.7 | 3.6 |
Итого | 500 | 276 | 15 | 15 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с говядиной |
130
|
252.2 | 14.6 | 11.3 | 23.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 435 | 275 | 14 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тараллини классические. Сушки |
85
|
391 | 7.7 | 17 | 51.9 |
Итого | 85 | 391 | 7 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось рубленный creme le mare |
108
|
291.6 | 10.3 | 24.8 | 6.5 |
Батон Нарезной [Коломенское] |
32
|
84.8 | 2.4 | 0.9 | 16.4 |
Вафельные Трубочки [Яшкино] |
43
|
207.3 | 3 | 10.2 | 30.8 |
Майонез на перепелином яйце тм "mr. ricco" (мистер рикко) 67%, 400 мл |
14
|
85.4 | 0.1 | 9.4 | 0.3 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
45
|
378.5 | 0.6 | 41.8 | 0 |
Борщ |
380
|
125.8 | 7.6 | 8 | 5.7 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
60
|
129.6 | 4.2 | 0.7 | 27.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 982 | 1305 | 28 | 95 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 2847 | 2852 | 91 | 158 | 270 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на молоке |
246
|
250.9 | 7.9 | 10.1 | 34.9 |
Итого | 246 | 250 | 7 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
65
|
39 | 2 | 2.1 | 3.1 |
Итого | 340 | 64 | 2 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хебцы хрустящие "с луком" |
75
|
232.5 | 8.3 | 1.1 | 47.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
25
|
54 | 1.8 | 0.3 | 11.5 |
Котлеты |
80
|
147 | 16.2 | 8.4 | 1.5 |
Суп гороховый |
176
|
57 | 3.3 | 0.4 | 10 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 836 | 653 | 34 | 10 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пудинг молочный High Protein Шоколад Ehrmann |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
Итого | 200 | 160 | 20 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сервелат Европейский [Мясницкий Ряд] |
50
|
200 | 5 | 19.5 | 0 |
Маслянистый Салат [Рост] |
40
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Котлеты из индейки |
100
|
228.4 | 21.3 | 14.5 | 3.2 |
Хлеб Чиабатта с Оливками [Глобус] |
53
|
142 | 5.8 | 0.9 | 27.6 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Уксус столовый 9% |
5
|
1.6 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на перепелином яйце тм "mr. ricco" (мистер рикко) 67%, 400 мл |
30
|
183 | 0.1 | 20.1 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
18
|
38.9 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
Хлеб Хорватский Кукурузный [Глобус] |
23
|
59.8 | 2.1 | 0.6 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 692 | 995 | 39 | 63 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 297 | 139 | 1 | 1 | 29 |
Итого за день | 3071 | 2369 | 109 | 93 | 271 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи с яблоками |
150
|
170.7 | 6.5 | 3.9 | 29.3 |
Хебцы хрустящие "с луком" |
25
|
77.5 | 2.8 | 0.4 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 480 | 271 | 9 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 340 | 87 | 2 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из говядины |
180
|
256 | 29.2 | 13.7 | 4.1 |
Картофель (Тушение) |
70
|
49.7 | 1.3 | 0.3 | 10.5 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
35
|
75.6 | 2.5 | 0.4 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Овсяная каша февраль |
250
|
388.8 | 17.3 | 11.8 | 50.3 |
Итого | 890 | 810 | 50 | 26 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 150 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
280
|
152.6 | 5.6 | 9.8 | 10.6 |
Гуляш из говядины |
170
|
241.7 | 27.5 | 12.9 | 3.9 |
Картофель (Тушение) |
40
|
28.4 | 0.8 | 0.1 | 6 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
капуста квашеная |
430
|
150.9 | 6.9 | 0.9 | 28.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Хлеб Хорватский Кукурузный [Глобус] |
15
|
39 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Итого | 1378 | 818 | 43 | 34 | 82 |
Итого за день | 3898 | 2096 | 109 | 70 | 254 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий Teos 2% |
80
|
53.4 | 6.4 | 1.6 | 3.4 |
Запеканка творожная. |
175
|
283.5 | 26.3 | 5.3 | 29.8 |
Груша |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.4 | 12.9 |
Хебцы хрустящие "с луком" |
6.25
|
19.4 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 386 | 415 | 33 | 7 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 340 | 87 | 2 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греча отварная без масла |
165
|
162.4 | 6.3 | 1.3 | 33.5 |
Груша |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.4 | 12.9 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
23
|
49.7 | 1.6 | 0.3 | 10.5 |
Сосиска с Сыром [Велком] |
35
|
80.5 | 5.3 | 6.7 | 0 |
Итого | 348 | 351 | 13 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 265 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
220
|
119.9 | 4.4 | 7.7 | 8.4 |
Хлеб Чиабатта с Оливками [Глобус] |
49
|
131.3 | 5.4 | 0.8 | 25.5 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Масло Подсолнечное [Подворье] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная |
135
|
37.8 | 2.4 | 0.3 | 6.3 |
Гуляш с Картофелем [Рускон] |
200
|
446 | 10 | 30 | 34 |
Хлеб Хорватский Кукурузный [Глобус] |
40
|
104 | 3.7 | 1.1 | 19.8 |
Американский Бургер Соус [Calve] |
25
|
62.5 | 0.3 | 5 | 3.8 |
Карбонад Б/К в Специях в/К [Глобус] |
105
|
97.7 | 16.5 | 3.5 | 0.2 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
35
|
75.6 | 2.5 | 0.4 | 16 |
Итого | 1132 | 1204 | 47 | 59 | 122 |
Итого за день | 2931 | 2189 | 100 | 80 | 265 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 460 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная Вода [Сенежская] |
347
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 347 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Мягкий Нежный" |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Хебцы хрустящие "с луком" |
25
|
77.5 | 2.8 | 0.4 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 455 | 156 | 15 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 340 | 87 | 2 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карбонад Б/К в Специях в/К [Глобус] |
52
|
48.4 | 8.2 | 1.7 | 0.1 |
Жареная картошка |
240
|
394.6 | 6.5 | 17.5 | 52.3 |
Хебцы хрустящие "с луком" |
25
|
77.5 | 2.8 | 0.4 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 622 | 543 | 17 | 19 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
65
|
148.2 | 5.6 | 0.9 | 29.3 |
Жареная картошка |
75
|
123.3 | 2 | 5.5 | 16.4 |
Сельдь в Масле [Балтийский берег] |
100
|
156 | 12 | 12 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
Итого | 460 | 705 | 27 | 30 | 80 |
Итого за день | 2684 | 1599 | 65 | 55 | 207 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
159
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Итого | 224 | 59 | 2 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон Нарезной [Коломенское] |
40
|
106 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черный Перец Молотый [Kamis] |
2
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Масло Подсолнечное [Подворье] |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 160 | 328 | 17 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная. |
124
|
200.9 | 18.6 | 3.7 | 21.1 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Кукуруза, консервы |
150
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.8 |
Какао на Молоке [Яготинське] |
500
|
435 | 16 | 16 | 52.5 |
Итого | 974 | 776 | 40 | 20 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
269
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
56
|
33.6 | 1.7 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 330 | 58 | 1 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Гауда [Cheese Day] |
60
|
171 | 13.8 | 12.6 | 0.6 |
Каша пшенная на молоке |
350
|
402.2 | 14.7 | 16.5 | 48.3 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
4.78
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Батон Нарезной [Коломенское] |
20
|
53 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Итого | 434 | 640 | 30 | 29 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска в Тесте [Пикник] |
80
|
215.2 | 7.7 | 10.2 | 23.9 |
Итого | 80 | 215 | 7 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
286
|
120.1 | 4 | 5.7 | 14.3 |
Майонез на перепелином яйце тм "mr. ricco" (мистер рикко) 67%, 400 мл |
30
|
183 | 0.1 | 20.1 | 0.6 |
Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский [Пеко] |
42
|
85.3 | 2.7 | 0.5 | 16.8 |
Капуста белокочанная |
380
|
106.4 | 6.8 | 0.8 | 17.9 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Уксус столовый 9% |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0 |
Kabanos Chicken |
85
|
365.5 | 21.3 | 29.7 | 2.6 |
Сухари армейские, ржаные |
41
|
120.5 | 4.6 | 0.8 | 23.1 |
Итого | 871 | 983 | 39 | 57 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
75
|
146.4 | 14.7 | 4.1 | 12.1 |
Сметана из свежих сливок 20% тм "домик в деревне", 180 г |
20
|
40.8 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Булочка с Изюмом [Кировский] |
60
|
218.4 | 4.4 | 6.6 | 37.3 |
Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
7
|
51.8 | 0 | 5.7 | 0.1 |
Морковь Корейская [Роса] |
140
|
91 | 2 | 40.5 | 12 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 522 | 637 | 21 | 65 | 73 |
Итого за день | 3595 | 3699 | 161 | 206 | 374 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 325 | 67 | 2 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Сыр Гауда [Cheese Day] |
30
|
85.5 | 6.9 | 6.3 | 0.3 |
Запеканка творожная. |
100
|
162 | 15 | 3 | 17 |
Соус Клубничный [Люди Любят] |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 560 | 403 | 23 | 9 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
269
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
56
|
33.6 | 1.7 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 330 | 58 | 1 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из Говядины с Гречкой [ВкусВилл] |
290
|
420.5 | 25.8 | 14.2 | 47.6 |
Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский [Пеко] |
32
|
65 | 2 | 0.4 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 627 | 508 | 27 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий фруктовый Груша |
125
|
162.5 | 8.8 | 7.5 | 15 |
Итого | 125 | 162 | 8 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез на перепелином яйце тм "mr. ricco" (мистер рикко) 67%, 400 мл |
22
|
134.2 | 0.1 | 14.7 | 0.4 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Лук репчатый |
18
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Капуста белокочанная |
245
|
68.6 | 4.4 | 0.5 | 11.5 |
Сухари армейские, ржаные |
22
|
64.7 | 2.5 | 0.4 | 12.4 |
Суп гороховый |
157
|
50.9 | 3 | 0.3 | 8.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
63
|
120.3 | 14.7 | 6.4 | 0 |
Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский [Пеко] |
36
|
73.1 | 2.3 | 0.4 | 14.4 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сок лимонный |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 616 | 538 | 27 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский [Пеко] |
20
|
40.6 | 1.3 | 0.2 | 8 |
Сервелат Невский [Ромкор] |
36
|
95.4 | 3.6 | 9 | 0 |
Свекольный салатик |
126
|
199.1 | 5.5 | 11.7 | 17.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 482 | 338 | 10 | 21 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белый Шоколад Миндаль и Кокос [Альпен Гольд] |
10
|
54.1 | 0.6 | 3.1 | 5.9 |
Итого | 10 | 54 | 0 | 3 | 5 |
Итого за день | 3075 | 2131 | 103 | 83 | 237 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 455 | 87 | 3 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная на молоке |
150
|
172.4 | 6.3 | 7.1 | 20.7 |
Грецкий орех |
7
|
45.8 | 1.1 | 4.6 | 0.5 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 572 | 331 | 9 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
269
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
56
|
33.6 | 1.7 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 330 | 58 | 1 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
113
|
110.7 | 4.1 | 0.5 | 22.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
77
|
147.1 | 18 | 7.8 | 0 |
Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский [Пеко] |
32
|
65 | 2 | 0.4 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 532 | 365 | 24 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
315
|
181.8 | 12 | 9.1 | 13.5 |
Майонез на перепелином яйце тм "mr. ricco" (мистер рикко) 67%, 400 мл |
5
|
30.5 | 0 | 3.4 | 0.1 |
Сухари армейские, ржаные |
19
|
55.9 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
Риет лососевый с миндалем |
34
|
37.4 | 6.6 | 0.8 | 0.9 |
Сервелат Невский [Ромкор] |
60
|
159 | 6 | 15 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
159
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
35
|
21 | 1.1 | 1.1 | 1.6 |
Сметана из свежих сливок 20% тм "домик в деревне", 180 г |
25
|
51 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 657 | 559 | 28 | 34 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из Говядины с Гречкой [ВкусВилл] |
174
|
252.3 | 15.5 | 8.5 | 28.5 |
Котлеты |
20
|
36.7 | 4.1 | 2.1 | 0.4 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
4.78
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Шоколад молочный |
9
|
49.9 | 0.9 | 3.1 | 4.5 |
Какао с молоком, напиток |
86
|
66.2 | 3 | 2 | 8.4 |
Итого | 293 | 419 | 23 | 15 | 44 |
Итого за день | 2839 | 1821 | 91 | 76 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 455 | 87 | 3 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с Сосисками [Нам Ням] |
167
|
297.3 | 14.2 | 24.7 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Маффин шоколадный |
33
|
128.7 | 1.7 | 6.3 | 16.5 |
Итого | 525 | 512 | 17 | 31 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
65
|
39 | 2 | 2.1 | 3.1 |
Итого | 330 | 64 | 2 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Рис отварной |
95
|
44.8 | 1 | 0.1 | 10 |
Зажарка с Морковью и Луком [Maggi] |
10
|
26.5 | 0.4 | 0.5 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
88
|
168.1 | 20.5 | 8.9 | 0 |
Хлеб |
26
|
72.4 | 1.9 | 1.4 | 13 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Сыр Гауда [Cheese Day] |
30
|
85.5 | 6.9 | 6.3 | 0.3 |
Итого | 579 | 528 | 32 | 22 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский [Пеко] |
66
|
134 | 4.2 | 0.8 | 26.5 |
Риет лососевый с миндалем |
100
|
110 | 19.5 | 2.3 | 2.7 |
Сервелат Невский [Ромкор] |
43
|
114 | 4.3 | 10.8 | 0 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
4.78
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Борщ |
256
|
147.7 | 9.7 | 7.4 | 11 |
Орех Грецкий Ядро [Мир Сухофруктов] |
5
|
34.9 | 0.7 | 3.2 | 0.7 |
Майонез на перепелином яйце тм "mr. ricco" (мистер рикко) 67%, 400 мл |
7
|
42.7 | 0 | 4.7 | 0.1 |
Итого | 481 | 597 | 39 | 29 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 375 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3045 | 1795 | 94 | 88 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 455 | 87 | 3 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная Вода [Сенежская] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 2% (68 ккал) |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
Сыр Гауда [Cheese Day] |
30
|
85.5 | 6.9 | 6.3 | 0.3 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 565 | 312 | 18 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 310 | 42 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов со свининой и изюмо |
190
|
376 | 9.5 | 17.7 | 45 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
29
|
84.1 | 2.9 | 0.7 | 16.6 |
Итого | 219 | 460 | 12 | 18 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Маффин шоколадный |
33
|
128.7 | 1.7 | 6.3 | 16.5 |
Итого | 408 | 196 | 4 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сервелат Невский [Ромкор] |
62
|
164.3 | 6.2 | 15.5 | 0 |
Хлеб Даниловский зерновой |
45
|
126 | 4.3 | 2.7 | 20.7 |
Майонез провпнсаль |
17
|
105.4 | 0.1 | 11.4 | 0.5 |
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс |
4.78
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
48
|
11.5 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Салат Листовой в Горшочке [Выборжец] |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Итого | 426 | 458 | 14 | 30 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареная картошка |
186
|
305.8 | 5 | 13.6 | 40.5 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Омлет с Сосисками [Нам Ням] |
140
|
249.2 | 11.9 | 20.7 | 3.2 |
Итого | 351 | 557 | 17 | 34 | 44 |
Итого за день | 2934 | 2114 | 70 | 103 | 223 |