Ольга
29.06.2013 07:50
Рецепт Ленивые вареники с яблоками и изюмом
Калорийность - 142.3 кКал; белки - 9 г; жиры - 7 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| творог из духовки | 100 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 60 г |
| Яблоки (Варка со сливом) | 50 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сметана 20,0% жирности | 10 г |
| Изюм (Варка со сливом) | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вскипятить подсоленную воду. Натереть на крупной терке яблоко.
Смешать "Творог из духовки", яйцо, манку, яблоко, изюм. Ложкой
выкладывать в кипящую воду. Уменьшить огонь до минимума и держать
под крышкой минут пять. Если немного распустились - откинуть в
ситечко (у меня диаметром 12 см). Выложить в тарелку, положить
сметану.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 142.3 кКал | 8.45% | |
| Белки | 9 г | 11.84% | |
| Жиры | 7 г | 12.5% | |
| Углеводы | 9.6 г | 4.38% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 124 г | 5.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
9.5%
b-car
1.5%
В1
4.5%
B2
16.9%
Холин
25.2%
B5
10.8%
B6
3.2%
B9
4.2%
B12
16.2%
C
1.5%
D
5.6%
E
1.8%
H
18.4%
вит.К
0.4%
PP
13.3%
Калий
8.4%
Ca
18%
Si
0.8%
Mg
5.9%
Na
31.2%
P
15.1%
Cl
29.1%
Fe
7.5%
I
7.5%
Co
58%
Mn
2.5%
Cu
6.6%
Mo
6.3%
Se
22.5%
F
1.5%
Cr
12.3%
Zn
7.2%
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Новые рецепты
Грудка куриная тушёная с овощами
77.2
12.7
1.7
3
14
Запечённый картофель с сосисками
186.9
2.4
13
15.1
7
Куриная грудка в пергаменте
112.9
23
1.9
1
11
Интересные блоги
